这东西浑身是宝，健脾补血清爽生津，4、5月份吃最好！

桑葚有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目等功效，像哈妹这样爱美的菇娘要多吃哦。

4、5月份正是吃桑葚最好的时候，除了直接吃，其实下面这些新吃法，不仅味道更好，而且也更营养，爱吃桑葚的同学快快收藏吧！

by Agnes果子

口味：★ ★ ★ ★ ★

营养：★ ★ ★ ★ ★

美感：★ ★ ★ ☆ ☆

难度：★ ☆ ☆ ☆ ☆

配料:
桑葚一盘、柠檬一个、蜂蜜一勺、柠檬一个、蜂蜜适量、白糖适量、冰糖适量

烹饪步骤:
1.桑葚洗净，摘蒂



2.白糖腌渍半小时，入锅熬十分钟



3.柠檬汁挤入，小火熬半小时至干，加入蜂蜜出锅



4.装杯晾凉

小贴士：熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒！

by 琳琳很多我姓王

口味：★ ★ ★ ★ ★

营养：★ ★ ★ ☆ ☆

美感：★ ★ ★ ★ ★

难度：★ ☆ ☆ ☆ ☆

配料:
山药1根、桑葚15粒、冰糖少许、水淀粉1勺

烹饪步骤:
1.准备食材，山药去皮切成2厘米左右的长条



2.上锅蒸熟，大概蒸10分钟左右



3.蒸山药的时候可以熬桑葚汁，锅内加少许水把桑葚进去，加入少许冰糖大概5粒左右。



4.桑葚汁烧开后，准备水淀粉加入桑葚汁内，边到边搅拌，关火



5.上药摆盘，用1根韭菜绑起来



6.把桑葚汁浇在上药上就可以上桌了



菜谱小贴士: 山药去皮的时候可以在手上沾点白醋，这样不会手痒哦！