依视路×中国眼镜科技杂志，为你提供更专业的视觉健康解决方案

1.有害紫外线与蓝光

自然光中能量最高的部分由紫外线（UV）和蓝光（Blue-Violet）组成，在长时间的照射下，紫外线与蓝光辐射可能对我们的视觉带来损害。

太阳照向地球的光线中包含紫外线，而几乎所有的UVC（短波紫外线）都被臭氧层所吸收，穿透力更强的UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）则有很大一部分会到达我们的眼睛。UVB大部分被角膜所吸收，剩下的UVA和残余的UVB则都要交给我们的晶状体来吸收。所以，长时间暴露在紫外线下，眼角膜和眼球前段的晶状体会受到损害。

随着年龄的增长，我们的晶状体颜色加深，会吸收更多的紫外线，到20岁后，将不会再有紫外线穿过角膜、晶状体的层层阻隔到达视网膜。所以，此时能够达到视网膜的光线中，能量最高的就成了蓝光。科学研究发现，高能蓝光会对我们的视网膜带来有害影响，随着现代人预期寿命的延长和生活方式的改变，蓝光对视网膜的损害逐渐成为了一个大规模的公共卫生问题。

有害蓝光指的是蓝光中的蓝紫光段（同样被称为高能可见蓝光），其波长在400～450nm，处在可见光光谱的最左侧。

2.有害光线对PRE细胞的影响

我们的视网膜外层由PRE细胞组成，即视网膜色素上皮细胞。PRE细胞对于我们眼球内的感光组织的正常工作、细胞再生和存活都至关重要。

无晶状体时PRE细胞在FOR 40μM A2E - % OF0μM条件下的凋亡比例

依视路与巴黎视觉研究所（Paris Vision Institute）合作的尖端研究显示，在415～455nm波段蓝光的持续照射下，PRE细胞的凋亡比例是最高的。

3.脂褐素累积

另一个有关视网膜细胞死亡的重要因素是PRE细胞中脂褐素的累积。脂褐素是一种光毒性色素，又被称为“年龄色素”，它在10岁之前、45岁之后迅速累积，同时也是年龄相关性黄斑病变（AMD）的主要致病因素。

研究同时表明，高能蓝光同样会导致脂褐素产生速度的增加，同时诱发其光毒性，进而引起视网膜的压力增加甚至细胞死亡。

4.线粒体变化

研究同样显示高能蓝光对PRE细胞中的线粒体形态有所影响。高能蓝光会导致PRE细胞中的线粒体往细胞核处聚集，这会导致线粒体覆盖区域减少两倍以上。

PRE细胞中的线粒体围绕细胞核的球状聚集

特定年龄段的人群比其他年龄段更易受到高能蓝光的影响，例如，10岁以下儿童的视觉和眼球防御系统尚未完全发展成形，他们的晶状体比能够正常过滤有害光线的成人晶状体要透明1.6倍，因此，背后的视网膜也更易暴露在有害光线的辐射下。而45岁以上人群的视网膜自然防御系统也随着年龄的增长而逐渐减弱，更易受到高能蓝光的危害。家族有年龄相关性黄斑病变（AMD）即老年黄斑病变病史和黄斑病变早期症状的人，受影响的风险更大。

然而，并非所有光线都是有害的。

可见光光谱上，波长在465～495nm之间的蓝绿光对于眼球的非视觉功能至关重要，视网膜感光神经节细胞的灵敏度在480nm波段达到顶峰。因此，如果把蓝绿光同时阻隔，可能会导致人体内生物钟的同步紊乱，进而引起睡眠失调、失眠，甚至降低总体的健康质量。

我们的眼睛用瞳孔的扩大和收缩来控制进眼的光线，进而保护视网膜不在高能蓝光下过分暴露。波长在480nm左右的蓝绿光对于眼球感知外界光线程度，控制瞳孔张缩十分重要。因此，如果不能正确地阻隔蓝绿光，就可能导致瞳孔错误判断外界光线，扩张过大，提高到达视网膜的有害光线的水平。