医生告诫：决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它！

中华医学会会长、中国工程院院士钟南山表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

△  钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事

人体健康有五大决定因素：父母遗传占 15%、社会环境占 10%、自然环境 占7%、医疗条件占 8%、而生活方式占 60%几乎起了决定作用。

这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式！

最近，钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

抽烟的人要注意：抽烟容易患气管炎、肺气肿、肺心病，最后患肺癌，这是死亡三部曲。

世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。为了身体健康，最好不要喝酒。

我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住：情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道，人的疾病70%来自家庭，人的癌症 50 %来自家庭。

那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：

• 第一要尊敬老人；

• 第二要教育好子女；

• 第三要处理好婆媳关系；

• 第四，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。