吃撑了……咋办？

提问者

啊！这两天好吃的东西太多，感觉有点吃撑了，怎么办？

丁当

早知今日，何必当初。

不过呢，办法还是有的。

首先，如果你只是稍微有点儿撑，可以这么做：

1. 做点运动

多在室内走动走动，或者饭后洗洗碗、扫扫地及擦擦桌子等，促进胃肠蠕动。

不过动作也别太大，颠来颠去，把肚里的东西颠出来……可就不好了。

2. 给肚子保暖

不要让肚子受凉，以免肠道痉挛，更不舒服。

3. 吃药

实在不舒服的话，也可以吃一些帮助消化的药物。

4. 该吐就吐

如果有恶心呕吐的感觉，请释放自己，吐出来也就舒服了。当然也不要刻意催吐。

其次，如果肚子又胀又痛，就有可能是急性胰腺炎、胃扩张等疾病，建议立即去医院就诊。

如果你就是控制不住要多吃，吃完又各种不舒服，不妨像丁当一样自觉把嘴封上？