有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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【写给所有的妈妈】如果你想让你的孩子有自信，有力量应对他人和外界的环境，就好好爱她。爱她是对她和颜悦色、柔声细语、亲吻拥抱，陪伴左右，而不是买衣服，买房，买车，不是看手机，忙得常常见不到身影，不是看着手机，打着电话，无视他就在身边。
孩子抵御欺凌的能力源于你对他爱了多少。
——海蓝博士
每日
践行分享
@静观自我关怀课程 学员 仁虚
non-identification 去身份化(去个人化/去中心化），痛苦不是哪一个人的专利品，不要问为什么是我？而要问为什么不是我？我有什么特别？这个世上谁无痛苦？
只看到自己的痛苦，未看到别人的痛苦，或者认为别人好像没有痛苦，这只是错觉。一旦落入自我个人层面，就会被牢牢吸住，“我的”xxxx, 一旦不如我意，挫败感，无力感，自然发生。
如果认识到苦难也是自然发生，就像天气一样变化无常，还有什么需要死死抓着不放？
@海蓝幸福家 静修生 一鸣
就算仅剩我，白发苍苍，
大自然也是我最好的朋友。
一颗蒲公英，在我脚下，
我愿陪它播种
我
看遍了晨风暮雨
饱略了雷电霓虹
这些化成我心里的美景
为我带来许多幸福
我非常确定
蒲公英飞落
又一轮新生
而我的气息与笑容
变成定格的永恒
也许你看到的是美
也许你看到的是痛
但那都不是完整的我
完整的我有暮霭，有彩虹
有一个大大的世界
也有小小的感动
我知道爱的灵魂会自由
我知道幸福的感觉会永恒
我足够确定
每个人都有一颗美丽的心
即使在生活遭遇艰难困苦时
你的心依然美丽
就像云层终究遮挡不住太阳的光芒
—— 静观自我关怀之父
Christopher K. Germer
