专栏名称: 健康中国
卫生健康信息发布
目录
相关文章推荐
秦皇岛晚报  ·  查出流感没在意，女子硬扛三天后肺都“白”了. ... ·  5 小时前  
八桂教育  ·  寒假多场景近视防控20问答 ·  昨天  
八桂教育  ·  寒假多场景近视防控20问答 ·  昨天  
百晓讲新闻  ·  美容养颜的“滋补品”真的有效吗？其实吃鸡蛋更划算！ ·  昨天  
杨浦区消保委  ·  春节 “胡吃海塞” 后，肠胃咋 ... ·  2 天前  
杨浦区消保委  ·  春节 “胡吃海塞” 后，肠胃咋 ... ·  2 天前  
甘肃省教育厅  ·  流感高发期，如何预防？重要提醒→ ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康中国

常用耳机 这些事情要知晓 | 科普时间

健康中国  · 公众号  · 健康  · 2024-11-01 14:00

正文

这样用耳机

耳朵很受伤


现代社会，无论是工作还是生活，很多人都喜欢选择使用耳机听音频或语音通话。使用耳机俨然成为现代人生活中不可或缺的一部分。甚至有人说，“一个人，一副耳机，就是整个世界”。

可是，你知道吗？当你享受“整个世界”时，你的耳朵可能正在默默地遭受“磨难”。



耳机为何

会损伤听力


大多数情况下，听力损失不是突然发生的，而是随着时间的推移逐渐累积和发展的。除去年龄、遗传、疾病或药物等影响因素，长时间的声音暴露是导致听力逐渐下降的主要原因。

一般来说，耳机的设计能够很好地隔绝外环境的噪声，从而提高声音质量。

不过，耳机采用的聚焦声音传递方式，对耳膜听觉神经刺激较大，长时间佩戴耳机，容易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等。


使用耳机

要注意什么


保护听力对于人们的身心健康非常重要，使用耳机时，大家应注意以下几点。

控制音量

使用耳机时，应将音量控制在适当的范围，避免声音过大。建议将戴耳机听音频最好控制在音量的40%～50%。

如果想享受沉浸式的听觉体验，可以适当提高音量，但最好不要超过音量的60%。这个音量范围可以提供足够的音效和音乐表现力，同时也不会给听力造成过多负担。 如果电影或音乐会等的声音较大，最好使用外部音响来播放声音。

减少使用时间
为了保护听力，建议在使用耳机时遵循“60-60原则”，即每次使用时间不超过60分钟，音量不超过60%。
需要注意的是，如果连续使用耳机几小时甚至十几小时，少数人可能会出现突发性耳聋。
注意使用环境
使用耳机时，应注意环境噪声。
如果环境安静，应将耳机音量调低，以避免对耳朵造成太大的刺激。
如果环境嘈杂，可能需要将耳机音量调得更高才能听清声音，在这种情况下，建议选择具有降噪功能的耳机，以减少环境噪声的干扰，同时保护听力。
定期检查听力
如果在使用耳机的过程中出现耳痛、耳鸣、头痛、听力下降等症状，应立即停止使用，并咨询医生或听力保健专业人员的意见。
保持耳机卫生
定期清洁耳机，保持耳机卫生，防止细菌滋生。


各类耳机

使用提醒


头戴式耳机
此类耳机体积较大，但能够提供更好的音质和包裹感，可以隔绝外部噪声，适合追求音质和沉浸式听音体验的用户。






请到「今天看啥」查看全文


推荐文章
秦皇岛晚报  ·  查出流感没在意，女子硬扛三天后肺都“白”了......
5 小时前
八桂教育  ·  寒假多场景近视防控20问答
昨天
八桂教育  ·  寒假多场景近视防控20问答
昨天
百晓讲新闻  ·  美容养颜的“滋补品”真的有效吗？其实吃鸡蛋更划算！
昨天
杨浦区消保委  ·  春节 “胡吃海塞” 后，肠胃咋 “减负”？这些要点必知
2 天前
杨浦区消保委  ·  春节 “胡吃海塞” 后，肠胃咋 “减负”？这些要点必知
2 天前
甘肃省教育厅  ·  流感高发期，如何预防？重要提醒→
2 天前
法律读库  ·  和牡蛎谈场恋爱
8 年前
极客海淘  ·  【今天值得买】鬼冢虎 |梅西百货 | 飞利浦 |Clarks等
7 年前
欧罗万象EuroScope  ·  第二次英国脱欧公投，似乎并非天方夜谭？| 欧罗万象·英国
7 年前
搜狐新闻客户端  ·  监控曝光：少女误闯酒店厨房钻进冰箱被活活冻死
7 年前
兰璟生物  ·  博雅生物拟出资1亿元设立投资基金
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   今天看啥   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!