这道主食叫五谷丰登，简单易做又营养丰富！

五谷丰登是一道主食，很多饭店有，这里面有谷类、薯类，当作主食来吃比米饭面食营养更加全面，同时采用无调料直接蒸出来的更加健康。在家做可根据自家有什么相应的食材来放，如果有毛豆和生花生放一点营养更加全面。

每天吃一定的五谷杂粮有助于肠道健康，同时能摄入更多的膳食纤维和B族维生素，尤其是聚会喝酒前吃一点这类的主食，不仅保护肠道，更有利于酒精的代谢。逢年过节，很多朋友不吃米饭面食，不妨吃点这类是主食。

【食材】

鲜玉米、南瓜、紫薯、山药、芋头

制作步骤

1、准备好原材料

2、将所有食材清理干净后斩块

3、均匀码放入蒸笼中

4、放入蒸箱蒸熟即可，没有蒸箱的用蒸锅一样

成品图

我的做法是还会配一碟蘸酱，放一点生抽、醋、芝麻油、辣椒酱，蘸着吃，尤其美味。大家可以试试哦！