职场上形象更好,给领导、客户留下自律、自信的好印象,不怕被年轻的同事比下去,更容易脱颖而出;
想买的衣服就能买,想怎么搭就怎么搭,还能至少减龄10岁,成为被闺蜜羡慕,被老公宠爱,被孩子夸赞的辣妈;
不用担心年纪轻轻就患上高血压,患癌几率也比肥胖人士小得多,连气色都会好很多
里面就把四位明星聚到了一起,希望帮他们塑造好身材。早上起来,吃顿白水煮鸡蛋加沙拉,一边化妆一边健身。
据说在很长一段时间里,她都只吃水煮蔬菜,在节目里她为剧组人员买的炸鸡,自己只吃一小块肉。
她自曝在2年时间里,从126斤减到了90斤。以前还有点婴儿肥的她,如今却瘦成了瓜子脸,还有了一双傲人的大长腿。
不少人看到这里可能会说,虽然这样有效果,但是这样的减肥方式也太虐待人了吧!
此前也有一档健身节目《加油好身材》,却给我们看到了一种不节食不自虐也可以快速减肥瘦身的可能。Selina选择的健身教练钱晟,在为期60天的训练过程中,根据Selina的情况,引导她使用“微运动”的健身方法。
用简单高效的健身动作,每天十多分钟,快速实现精准瘦身。考虑到女生的情况,他也会带Selina玩健身小游戏,比如双手撑地、臀部悬空的“踢气球”,可以锻炼上肢肌肉,加速手臂燃脂:
模仿大猩猩的“手臂操”,帮助Salina快速减掉“拜拜肉”,让手臂肌肉线条更紧实优美:
钱晟专业的健身训练和事无巨细的关心,也让他成为了Selina心中的一百分教练。
除了被Selina认可之外,让钱晟一战成名的,还是他帮助何洁成功90天瘦身30斤的事迹。
何洁,出道以来就一直是胖乎乎的,甚至一度达到160斤, 这在娱乐圈简直是“死亡体重”。
何洁之前的减肥方法跟很多人一样,简单粗暴地饿肚子跑步,不仅损害身体,还极容易反弹。
为了让她成功减肥,钱晟坚决反对节食,避免短时间的剧烈运动,为她制定了科学的减肥方案。
瘦下来的何洁,气场都更加强大了。这腿长腰细、五官立体的身材样貌,谁不想拥有呢?
可每次立flag要减10斤的自己,每次都因为种种困难放弃:
自己练没有系统知识,深蹲粗腿,跑步瘦胸,一不小心还容易拉伤关节;
办了健身卡,去了两三次懒得动,一是时间太少,二是自己太懒;
吃减肥药,瘦了几斤就开始反弹,还有头痛腹泻等等副作用;
我想你在减肥中遇到的难题,其实也可以交给钱晟老师。他首创的“微运动”理念,成功帮助上万学员达成局部瘦身目标。他开办的减脂训练营,减肥成功率98.6%,在28天内,人均减重9.7斤,平均腰围减少6.2厘米,收获了超多走心好评:
这次,我们和钱晟老师深入合作,为大家带来这门《精准瘦身法》课程,老师会手把手教你一套科学、健康、上万人验证有效的减肥方法,帮助你快速变瘦变美,精准塑形。
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作为专业私教,钱晟帮助过的明星可不止何洁一个,半个娱乐圈的明星都曾经找他合作。
包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。
所谓“微运动”,就是将核心训练和有氧运动结合,每天15分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。
掌握这个方法,小粗腿、小肚子、拜拜袖,想瘦哪里就能瘦哪里,“深蹲粗腿,跑步瘦胸”的苦恼也不复存在。
它可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积。
还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。
10年来,钱晟已经累计帮助17983名小伙伴快速减肥,精准瘦身。
他常说,想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,其实一点都不难。
很多学员都反馈 ,他的减肥方法就像吃饭睡觉一样自然,完全不痛苦,不知不觉就瘦下来了。
完全不用节食,不用剧烈运动,不用花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练。
每天最多花10多分钟,其实减肥,真的比我们想象中简单多了。
课程一共有14个课时,针对6个身体部位,用14套方案、60个瘦身姿势,带大家局部精准瘦身。
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关键是,这样一门干货满满又实操性极强,让你从头瘦到脚的减肥塑形课,居然才99元!
现在任何一家健身房的月卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则300元,多则1500+。
况且就算有钱,也很难约到像钱晟这样专业的私人教练。
这次,钱晟老师来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,他都可以帮助你逐一消除。
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