它是高蛋白食物，碰上一定要买，常食能改善酸碱平衡且好吃不长肉

对于女性来说，红枣可以说是必不可少的食材了，尤其是每个的那么几天，泡点红枣水喝，可以很好的补气血。

枣又名大枣，在中医上常用作为补血补虚的药，而在现代医学上认为其实是补铁的佳品。铁元素的含量非常的高，对于产后女性来说食用红枣可以很好的补中益气、养血安神，加快机体的复原，多种微量钙和氨基酸的摄入，还可以很好的增强体质。

红枣的吃法有很多种，可以熬汤的时候放一些，也可以拿来做成甜点吃，下面哈妹分享一道红枣糯米的食谱给大家，补气养血，女人吃了脸色红润，一天吃几个就好，长期坚持，好的效果会出现。

配料:
糯米粉100g、鸡蛋1个、红枣适量

烹饪步骤:
1.准备食材


2.鸡蛋磕入糯米粉中

3.用筷子搅拌成絮状（我是一个鸡蛋正好把面和好，如果和不好可以稍加点水）

4.揉成光滑的面团


5.红枣提前一晚洗净泡好


6.第二天早上起来，用刀切开去核（注意下面不要切断，要链接，切的时候切到核就可以啦，然后用手剥开把核撕出）


7.去一小块面团，搓成和红枣长度相同的条状


8.夹在红枣中间


9.依次做好，放入蒸笼上


10.隔水上锅蒸20分钟左右，再关火焖五分钟左右

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