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【每周食谱】小学、初一

德善学园微讯  · 公众号  ·  · 2024-11-03 08:50

正文


11月03日—11月08日



健康的饮食是孩子们成长的基础

荤素科学搭配,确保营养均衡

快来看看本周有哪些好吃的


SUNDAY

周日食谱

农家小炒肉、韭菜炒蛋、清炒冬瓜、油麦菜、西红柿豆腐肉末汤


早餐饼




MONDAY

周一食谱

干腌肉丝粉、五香烧麦饭、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、杂粮稀饭


牛奶


永州血鸭、豆角炒肉、蒜蓉粉丝蒸金针菇、小白菜、筒骨冬瓜汤


红烧肉烧油豆腐、酱椒蒸鱼(胡萝卜炒肉)、黄瓜炒火腿肠、大白菜、肉末裙带菜汤


水果




TUESDAY

周二食谱

青椒肉丝面、葱卷、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、燕麦稀饭


牛奶


猪脚炖花生米、土豆丝炒肉、清炒藕片、五月白、筒骨淮山胡萝卜汤


香干回锅肉、西红柿炒鸡蛋、水煮南瓜、包菜丝、三鲜汤


香葱饼




WEDNESDAY

周三食谱

鸡蛋肉丝炒米面、红糖馒头、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、黑米稀饭


牛奶


宫保鸡丁、芹菜辣椒炒肉、酸菜海带丝、小白菜、筒骨萝卜汤


排骨烧玉米、酸豆角炒肉、猪肉烧粉条、上海青、鱼头豆腐汤


威化饼




THURSDAY

周四食谱

西红柿鸡蛋肉丝面、三鲜包子、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、小米红薯稀饭


牛奶


五彩牛肉丝、榨菜辣椒炒肉、清炒冬瓜、油麦菜、紫菜蛋花汤







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