有些道理，没人告诉你，但你早该懂得

专注于探究日常生活的愉悦智慧，温暖有深度

关于友谊 ，他在《 不勉强，是对待一段情谊的成熟态度 》中写道：

情谊如水，它不是固化的，它是流动的、变化的。

春天的花会在秋天谢落，青春时的友谊，也会在社会的浪潮中褪去颜色，当一份情谊不断变浅的时候，就好好地祝福一声，强行挽回反而更加难堪，这是对生命自然规律的尊重。

关于成长，他在 《 留意你的周围，它们终将塑造你 》中写道：

人之为人的意义，就在于自我塑造，而非被动地被塑造。

大多数人并没有意识到这点，只是顺着内心的喜好去选择朋友，选择书籍，从未去刻意设计，这就必然导致，你永远是停留在自己的人际关系和认知的舒适区，无法突破。

关于快乐，他在《让自己快乐，是一种习得性能力》中写道：

快乐不是老天奖赏自己的福利，而是自己奖赏自己的能力。

练习拥有情绪思维就跟去健身房去健身一样，肉体可以因为一次次的举重，拉伸而变得强健，为何我们的情绪就不能因为每次的练习而变得更具有理性和客观呢？

关于家庭，他在《焦虑的父母、淡漠的孩子，谁应该成熟起来？》中写道：

抚养孩子是世界上最艰难的工程，而做父母，不仅仅是生理层面的，更是一门需要学习的学问，一个环节出错，则全盘崩塌。而大多数父母在心理状态上仍然是个孩子，甚至是个巨婴。孩子在成长，但父母却从未成长，这势必导致出父母和孩子的逐渐错位，最终形同陌路。