日课｜心情放松，肩颈舒坦

活法儿 · 公众号 · · 2017-06-09 07:22

正文

85%颈肩痛由情绪引起。

当背负了太多的负面情绪，紧张，焦虑，担心，缺乏安全感，这些情绪反映到身体上，就是颈肩部肌肉紧张，甚至僵硬和酸痛。

学会放松自己的身体和情绪，这些问题才能真正彻底治愈。

手三里

和谷

平时经常按揉合谷穴和手三里穴，有助于放松心情，缓解颈肩部肌肉僵硬酸痛。

按摩时感觉酸、麻、胀，即有「得气」的感觉（把气血引过来）为好。

注意：孕妇不宜按揉合谷穴。

薄衣难抵空调寒，艾绒披肩暖暖肩～

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