浅谈暴击后的自我疗法

任美尼 · 简书 · · 2017-05-29 15:56

正文

每个人在人生中摸爬滚打，多多少少总会经历过些许的苦难，屈辱，痛楚，打击的时刻，面对这些暴击，你是至今仍心有余悸，还是已将之抛到九霄云外，抑或成为心理的一块难解疙瘩？

大概大多数人都会或多或少留下心理阴影，只是面积大小的问题。

谈起暴击，是因为偶然看了一起奇葩说，有期关于对暴击大家是否因该感激的态度，正反方各有说辞，突然好喜欢思辨这个思维方式，因为各有各的理，生活不是非黑即白，也很佩服各位辩手的巧舌如簧（此处并非贬义），都带着自己对生活的种种思考。

1.学会止损

最近读了韩大爷一篇关于情绪的算法，对，就是算法。我说，这个算法很新颖，我喜欢。韩大爷回复：我是生活程序猿。

韩大爷说，假如生活给你一坨屎，你千万别心里碎碎念着它，不然还会遇到第二坨屎，那么你的损失会变大，甚至可能一辈子都要活在这两坨或无数坨屎中，明智的做法是：将大粪捏成一个葫芦的形状，然后忘掉它，一坨就永远是一坨，不可能再产生附加损失，只要你不喊一声大。

我们常会看到，经济拮据的人往往心情也不好，其实这完全是两个领域的事情，哪怕有关联，正确的逻辑也应该是越穷越就越要逼着自己去开心。

要学会止损，既然很多已成事实，在既有条件下去努力把另一边扳平，可以把比分从0:2拉到1:1平。

2.感激心态

感谢苦难，感激生活赐予我的一切。打完这行字，觉得自己有点底气不足，真的需要感谢那些暴击么，没有它们，你就不会成为这样的自己？是的，你所经历的一切让你成为现在的自己，可是为了让自己耐摔抗打，就必须要被鞭笞么？你本可以在温室里感受岁月静好，为了让自己变得更强，就必须要把自己移植到暴风雨中经受洗礼么？或许不是这个逻辑，如果所有的伤痛暴击让你成为了更好的自己，我们最应该感谢的是那个暴击中不断成长的自己。而不是那些让人疼痛的苦难本身。