慢下来，跟自己聊个天

你的生活状态是这样子吗？早上起来，拿起手机刷朋友圈，吃早饭时看看新闻，空余时间背几个单词或打开订阅专栏看看。如果是，你跟大部分现代人使用手机的情况相似。

最近一家英国研究机构对手机软件的使用情况开展了一项社会调查，结果显示，每人每天平均使用手机竟达253次。人们每天有2个多小时花在手机上。

想知道自己每天手机的使用时长吗？现在就试试看，打开手机（Iphone），进入设置-电池-查看电池用量，就能看到你在各个应用上所花的时间。

不管在生活还是工作，碎片化地使用互联网协助和获取服务已经越来越必不可少。连小学未毕业、50多岁的老妈在去年也成功学会了使用微信聊天。互联网俨然是个大趋势。

互联网时代有几个明显特点，时间呈现碎片化，信息量呈几何级增长。心理学里有个名词“知识焦虑症”就是说在互联网时代，信息量爆炸，人类的思维能力远没达到对大量信息接受自如的阶段，而求知欲使我们渴望把更多非我的东西转变成我的东西，对未知的恐惧感，使我们产生更多的心理压力。

怎么去缓解这个压力呢？认识知识焦虑的存在，断舍离无关紧要的信息，专注于自己感兴趣的领域。回想下，多久没有独立思考，没有完整地表达自己的观点了？不确定自己知道或不知道什么，同样容易让我们陷入焦虑。在信息输入后，得多思考、多总结，试着把想法写下来。

每个人都有自我表达的需求，和自己聊聊，用文字表达出来，会让你感觉更好。写作还是一个收集、整合及自我确定的过程，在书写的同时，能够帮助你梳理整合已接受到的信息，形成自己的知识和认知体系，提升思考深度。在这个信息爆炸的时候，我们不缺乏知识，缺少的是个人的洞察和见解。

现在就写写看，从观察身边开始，从对未来的想象开始。生活家地板举办“生活家地板杯”全国中学生原创征文比赛，以“神奇的”和“未来的家”为主题，鼓励热爱思考、喜欢文字表达的学生们发挥想象。

参加这次征文比赛，既能培养参赛者的思考和写作能力，又有机会拿大奖。大赛分初中组和高中组，可以是个人或团体形式参赛，为了鼓励更多人参与，大赛设置了优秀作品奖、教师指导奖、团队组织奖等上百个奖项，最高可获得上千元奖金，还有机会刊登《读者》杂志。

大赛现正征稿中，接受电子或纸质形式投稿，为保证稿件能收到，一定要在邮件主题或信封封面注明“生活家地板杯征文-高中组/初中组-学校名称”，截稿时间2017年5月15日。

活动的主办方之一生活家地板是《读者》的老朋友，从2013年开始，与《读者》联合举办“请孩子读本书”活动，给贫困偏远地区的学校捐赠《读者》，活动已经持续举办了五年。这次征文比赛，是“请孩子读本书”公益项目的系列活动之一。点击下方征文比赛主画面或点入阅读原文，了解活动详情。