【小暑】收好这份指南！再也不怕闷热的“三伏天”

今天5时51分，迎来小暑节气

小暑正是进入伏天的开始，气温呈上升趋势

都说“小暑过，一日热三分！”

“粤蒸煮”模式即将开启

你准备好了吗

先跟着广仔来看看

咱广东未来几天的天气情况吧

省气象局预计，受副高边缘偏南气流影响，7日到9日广东中南部市县有中到大雨，部分市县有暴雨，局地伴有6-7级短时大风；10日广东大部仍有（雷）阵雨。具体预报如下：

• 8日，粤西、珠江三角洲市县有中到大雨，部分市县有暴雨，局地伴有6-7级短时大风，其余市县多云有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县29～31℃，其余大部分市县31～34℃。

  
  

• 9日，粤西、珠江三角洲市县有中雨，局部大雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。最高气温：西部市县30～33℃，其余大部分市县33～35℃。

  
  

• 10日，东部市县多云，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。最高气温：西部市县31～33℃，其余大部分市县33～35℃。
  

广仔提醒：

• 天气多变，关注“广东发布”微信号回复“天气”即可查询实时天气；

  
  

• 闷热难耐的天气下，要格外注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。

小暑时节，气候炎热，由于阳气浮越于肌表，中焦脾胃处于相对虚寒状态，脾胃的运化相对不足，所以人们往往会食欲降低、胃口不佳、肠胃不适。

亲们可以通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，适当进食性味甘凉、具有清热去暑作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是清暑热的清凉饮料，但脾胃虚寒的人需要注意不能过食西瓜、绿豆等偏寒偏凉的食材，尤其是冰冻的瓜果及饮料等。一起来看图学习下↓

这里广仔再给大家介绍三款适合该时节饮用的茶饮方~↓↓

编辑：孙黎明、何然

来源：广东省气象局、生命时报、南方日报