腰椎疼痛告诉我：年轻从来不是资本，健康才是！

加班到很晚坐地铁，不经意瞥见车窗里自己的疲惫倒影：探头、含胸、驼背一样不落，俨然是大妈了。

不良体态会让人老10岁

前段时间体检，我的报告单上赫然写着“腰肌劳损”，吓得赶紧去医院拍片。

医生说，探头、驼背的体态，其实是 典型的上交叉综合症 。

这类症状主要出现在长期伏案、缺乏运动的上班族身上，严重的话会引发 颈肩疼痛、腰肌劳损 。

工作原因，办公室的小伙伴们每天有10个小时以上都对着电脑，尤其是码字的时候，精神高度紧张， 塞上耳机坐三四个小时也不怎么动 。

到了下班一起身， 就腰酸背痛脖子紧 ，头也晕乎乎，难受得像渡劫一样。

“20多岁的人，50多岁的腰”，早就不是什么新鲜事。

我国腰椎病患者已经突破2亿人，我身边很多95后的小伙伴，都整天叫喊着“老腰疼”。

医生科普，颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病， 绝大部分是由错误坐姿引起的 。

看看下面这张图就知道了， 坐姿对腰椎的压力会比站姿更大 ！

站立时，腰肌、腹肌、背肌都是紧张的，肌肉跟腰椎一起承担上半身重量；坐下来，腹肌、腰肌放松， 上半身重量只有腰椎在承担 。

不同坐姿，腰椎承受的压力也不同：

即使端正坐着，腰椎间盘内压就不低； 如果向后靠一点，腰后再放个靠垫，压力就会显著降低 ；可如果你喜欢向前倾，腰椎间盘压力就会猛增。

错误姿势会给你的腰椎带来超过200%的压力，《人民日报》就提到过， 坐姿不对会让腰椎负荷400斤 。

脊椎是人体的顶梁柱，更是“第二生命线”。忽视了它，许多病就会找上门—— 至少有100种疾病与脊椎失衡相关 。

脸红地说，下面这张错误坐姿图，1、2完全就是我的工作日常。日复一日这样坐，腰不出问题才怪！

平心而论， 正确坐姿真的很难保持 ，很少有人可以养成“端庄”的码字习惯，除非你的工作量不是很大。

大部分人会因为对工作的全神贯注而忽略坐姿， 上半身离屏幕越来越近，最终形成难看的“猥亵颈”。

好在现代医学研究给我们指明了一条生路： 使用腰垫可以纠正不良坐姿。

不过，你知道吗？选腰垫可是大有讲究的。

人体曲线是世界上最复杂的曲线， 腰垫设计必须符合人体工学 ，才能同时实现舒适和健康。

这些年我剁手的腰垫不下十来个，但有的太软，不能给腰部足够的支撑；有的不合身型曲线，靠着硌得慌；感觉舒服的，材质又不透气，一到夏天热得要命。

今天就推荐一款 德国品质的米乔人体工学腰垫

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一开始，我只是觉得它像肺叶一样的造型很特别，但坐下试过之后立刻被圈粉，真的太舒服了！

而且有了它时刻提醒， 坐姿比以前端正了很多 。

每当我们累了，都会下意识地做一个撑腰动作，来放松自己。米乔腰垫的设计灵感正是源于此。

遵从人体工学， 承托住后腰两侧 ，不软不硬，支撑度刚刚好，让你感到十分放松和舒适。

靠在腰垫上， 仿佛有两只大手稳稳地托住后腰 ，让你自觉又毫不费力的坐得挺直，完全感受不到盆腔和腰肌受力。

坐的直了，眼睛离屏幕也远了， 用眼过度的情况也得到了缓解 。

实际上，大几千甚至上万元的人体工学椅，作用也无非是让你不费力的挺直腰杆，保持正确坐姿。

特别神奇的是，米乔还会 根据坐姿来自动调节支撑角度 ，无论你怎样坐，腰部和腰垫之间都不会有空隙，腰始终是被承托着、密实贴合着的。

凯弗泰克数据统计中心的数据显示，使用米乔腰垫后，腰椎压力从普通椅子的140%压力降到75%。

所以即使坐上8小时，也不会感到太疲惫。

讲真，我现在已经离不开这款腰垫了。

除了办公室的电脑椅，又陆陆续续把书房、客厅和汽车都装备上了。

因为米乔腰垫确确实实减轻了很多人的腰疼，国内不少加班重地互联网公司都给员工用上了它。

坐得舒服了，工作效率自然上去了。这样的腰垫，你要不要来一个？

4款花色。喜欢小清新的可以选择绿色和白色，喜欢商务风的可以选黑色和灰色，颜色百搭，放在哪里都是美美哒！

我们坐着的时候之所以感到腰疼，最主要的原因是腰部悬空，没有支撑。

米乔人体工学腰垫，专为解决这个问题研发。

两侧环腰怀抱设计 ，分散体压，使脊椎不受任何压迫，而且专门撑住了最需要支撑的位置。

肺叶式背垫 ，贴合背部，牢牢撑住腰，有效减少脊椎产生的疲劳和酸痛等症状。

背垫后面有弹簧，可以 兼容不同的身材 ，也可以 任意方向支撑 ，随车颠簸或者长途驾驶都不会硌到腰。

背垫的材质采用 环保ABS全新塑料 ，有一定的硬度，能平滑支撑腰部，保证连续强力按压不易变形， 避免了寻常软腰垫“只垫不靠”的缺陷 。

背部有了支撑，腰部受力减少，自然就能预防腰疼啦。

米乔腰垫还有一个特殊设计—— 高度是可以调节的 。

不论高矮胖瘦，都能调整到适合自己的高度， 120cm以上的小朋友都可以用。

它的底座有5档调节角度，10cm的调节区间，能满足大部分体型的人群。

腰垫后面有调节高度的螺丝，只要拧松、上拉、再拧紧，就可以轻松调节。

夏天用腰垫最怕不透气，米乔的双背垫上分布着 166个透气孔 ，外层包套的是 3D网布面料 ，即使是 伏天使用也无闷热感 。

下图是3D网布和普通网布使用时长温度变化表。

普通网布随着使用时间增长温度不断升高，而3D网面布套温度变化不大， 散热更有优势 。

除了透气性好，3D网布因为特殊的织法， 密度是弹簧的800倍 ，所以还自带一定的缓冲作用，使腰垫受力更均匀，体感更舒服。

弄脏了也不怕，网套轻松一扒，就可以拆下来清洗。