美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、水当当，还能排毒瘦身！

桃 胶 红 枣 炖 奶

1、准备好桃胶，用冷水泡发12个小时以上（不要用热水）

2、 泡发后，用漏勺过滤出杂质

3、桃胶放入炖 盅内，加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多

4、炖30分钟左右后加入 冰糖、牛奶、红枣，再炖10分钟即可

桃 胶 五 花 肉

1、将桃胶用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、将五花肉洗净，连皮切成2厘米的小块
3、大火加热烧过，放入适量的油，放入五花肉煸炒，表面变色熬出一些猪油后，放老抽，翻炒均匀
4、放入葱姜，加入足量的水
5、放入白砂糖，转小火加盖焖30分钟
6、最后放入桃胶，翻拌均匀，调成大火收汁即可

润 肤 养 肺 银耳富含天然特性胶质，长期服用可以润肤，还 能提高肝脏解毒能力，对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

减 肥 降 脂 银耳富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，排除内部有毒物质，还能一定程度上减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

增 强 免 疫 力 银耳富含维生素D，能够增强机体抗肿瘤的免疫能力，长期服用能增强人体的免疫力。

红 枣 银 耳 莲 子 汤

1、将银耳用冷水泡15分钟，待发后，切小块备用

2、锅 中加入清水，先放入莲子大火烧10分钟

3、将红枣洗净后，和银耳一起加入锅中，大火煮5分钟

4、最后转小火煮约1个小时，加入冰糖调味即可

银 耳 紫 薯 羹

1、将紫薯洗净，去皮切成小方块

2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块

3、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯和银耳，再烧开后转小火

4、小火约40分钟后，加入蜂蜜拌匀即可

美 容 养 颜