肌肉猛男聚集地    最专业的健身号

点击标题下方蓝字关注 慕尚健身

来源：健身  id：fitnesshot

娱乐圈的小花小鲜肉层出不穷，

但说到敬业的男演员，

或许你心中会有自己的答案。

比如 成龙 ，拍电影无数，

全身上下 受伤无数， 但 从不用替身 。

▼

再比如 彭于晏 ，

他的事业从来没有过一帆风顺

演艺圈的小鲜肉太多，而他 只是其中之一

为了拿到出演《翻滚吧！阿信》

他进行八个月的 魔鬼训练

▼

用《翻滚吧！阿信》剧本里的一句台词

来形容这次演出：

“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”

▼

每天早上8点钟起来，

跟体操队的小朋友一起训练

每周练6天，每天12小时

倒立、单杠、吊环、鞍马一应俱全。

▼

而今天要说的这位

是印度国宝级的男演员 阿米尔·汗

最近他用一段变态的经历让无数人为之折服！

对于印度电影，无数网友是这样评价的：

“开挂、跳舞、 色彩好”

▼

说到阿米尔·汗，不得不说一部电影，

—— 三傻大闹宝莱坞 ，

这部电影创下印度电影最高票房 （约3.2亿人民币） ，

在国内也好评如潮，

成为许多人完整看完的第一部印度片。

▼

阿米尔·汗在电影中饰演一名学生—— 兰彻

而当时 阿米尔·汗已经 44岁

作为一位演员，他绝对是实力派

▼

2001年他自己主演并担任制片人的《印度往事》，

获得了奥斯卡最佳外语片的提名，

是宝莱坞历史上第一部受到如此礼遇的作品，

阿米尔·汗 饱满 的 肌肉 让无数人吃惊。

▼

之后他又出演了另一部电影《未知死亡》

在剧中，他饰演了一位 失忆的 霸道暴力总裁

▼

在剧中，他脱下衣服的一瞬间

一身肌肉简直帅哭

▼

男主因为真爱而失忆，

男主被击中头部之后只能保留十五分钟的记忆，

他只有通过照相机、 纹身文字，

作为备忘提醒自己。

对于整部电影，许多人的评价是：

身材真好 。

▼

从荧幕中的大学生到一个暴力肌肉型男

简直演什么像什么

这部电影让他再次 圈粉无数

▼

最近，阿米尔汗的新片《Dangal》拍摄已经结束

本月底在印度上映，

可电影还没上映， 阿米尔汗 却先火了一把！

▼

今年51岁的他

为了准备这部电影，亲手把好身材毁了

由一个肌肉男，到一个胖大叔

画风变成了下面这样

▼

当他发出自己的照片，几乎所有人傻了

▼

整部电影讲述了一位摔跤手到教练的一生

为了证明自己，

他用一生将两个女儿训练了印度最出色的摔跤手 。

▼

根据电影需要，

他必须饰演 年轻时强壮的自己 ，

和成为 教练后发胖的自己 。

▼

整部电影大部分都是讲述的教练时期，

所以他决定先拍发胖时的样子，

之后再瘦下来，拍少部分强壮的时期。

▼

科技发达的今天，

用特技改变体型太容易，

但 米叔 依然选择了亲自增肥。

▼

他说：

“只有自己真正成为一个胖子，才能体会到胖子的感受。”

▼

导演组建议先拍瘦的再让米叔吃胖拍老年，

结果米叔说：“

如果先拍瘦再拍胖，

那么电影拍完了我还是胖子的状态，

我怕没动力瘦回去，

我已经51岁了 。 ”

▼

于是，阿米尔汗开始了疯狂的日子

每天各种高热量和垃圾食品毫不忌嘴

什么热量高吃什么

甚至在晚上起来也要塞奥利奥

▼

由一个肌肉男到胖大叔，只花了几个月时间

但这次增胖让 米叔 有了不一样的体验

一直身材健硕的 他甚至觉得变胖很有意思

▼

但没过多久，他不再觉得有趣

因为拍戏需要，他开始了摔跤训练

然而曾经矫健的身体，变得笨拙、 不协调

稍微动一下就呼吸急促、心跳加快

每天都苦不堪言

▼

肚子上多了一大圈肉

就连穿袜子也开始费劲

▼

虽然肥胖已经开始干扰到正常生活，

但他继续坚持增肥，

他坚定的认为只有自己胖过，

才能真正演好这个角色。

现在他已经达到194斤，体脂率将近40% ，

导演对他的毅力和职业精神表示了肯定。

▼

很快， 教练的戏份顺利拍完

米叔开始计划蜕变成肌肉男，来完成最后的部分

他对自己充满信心

▼

但事实上，减肥远没有想象的容易

减肥第一天

仅仅是以前热身的强度，就已经承受不了

▼

每次训练对他而言都是折磨

但他一直咬牙坚持，逼迫争取完成动作

▼

每次训练完都浑身酸痛，几乎只能瘫在地上

他渴望着一天能 早点结束

▼

但他没不敢想哪天才是终点，因为实在太远。

他几乎有点后悔自己的决定，

万一瘦不下来影响的不止是自己，

还有已经完成了80%的电影和所有人的心血。

▼

这或许是他人生中最大的作死

米叔终于体会到了什么叫

“no zuo no die”

▼