很多动物都有预测天气的本事。
蚂蚁成群结队地「搬家」，鱼儿不停地跃出水面，燕子飞得很低……看到这些情景时，有经验的人，常会说，「可能要下雨了」。
有的骨关节炎病人，似乎也有这种预测天气变化的能力。
关节又痛了，可能要变天了。
然后天气真的变了！
这种奇妙的现象，是「超能力」还是有科学道理？
真能预测天气变化？
实际上，不少科学家都研究过这一现象。
2014 年的一项调查统计中，一大半的关节炎患者 （67.2%）表示，天气的变化加重了自己的关节疼痛。原有关节疼痛情况越重的患者，对天气变化越敏感。另外，女性关节炎患者的症状也更容易受天气的影响。
2015 年，一项包括 6 个欧洲国家、共计 810 名患者的研究，分析了天气、气温的变化是否会影响骨关节炎患者的关节疼痛。研究结果提示：
空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性。
而且天气越冷，空气湿度对关节疼痛的影响也越大。
综合一些研究的结论看起来，骨关节炎患者的关节疼痛的确与天气变化——突然降温、下雨、下雪、霜降等有关。
原因还需更多研究
这种现象的可能原因是，天气变化之前常常有气压的突然降低。而气压降低时，关节受到的压力也会降低，这会导致关节炎患者的关节产生水肿，进而压迫本来就敏感的痛觉神经，从而导致疼痛加剧。
当然这只是一种解释。更确切的证据、更详细明白的机制，还需要更多的研究。
但天气变化本身并不会引起或者加重骨关节炎，只是会影响关节炎的症状波动。
骨关节炎，也并非是「冻」出来或是天气变化「激」出来的毛病。
什么是骨关节炎？
骨关节炎又称骨关节病，中老年人尤其是女性比较多见。具体发病原因还不完全清楚，但肥胖、重体力活、过度运动、不当的锻炼、年龄增长、还有遗传等都是发病的危险因素。
骨关节炎可以发生在全身多关节，在我国，膝关节骨关节炎最常见。
拿膝关节炎来举例：
两块骨头的接触面，有一层软骨，可以保护关节。年龄增长或是过度使用，会让软骨磨损。
软骨很难再生，没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头。而骨膜及周围的滑膜上神经很丰富，所以会觉得很疼。
怎样缓解关节疼痛？
搬到一个四季如春的地方是否有助于关节痛的缓解？
这一点需要权衡。
一方面，更换居住环境后，机体是需要重新适应的。虽然天气变化不大了，但是其他的影响因素反而可能会造成关节症状的波动。
但另一方面，如果生活在非常寒冷的地方，低气温难免会妨碍正常活动。另外寒冷也会导致肌肉收缩，关节僵硬，血运减少，长期如此，会在一定程度上影响关节的「使用寿命」。此外，冷天也会增加膝盖意外受伤的几率。
从这些角度来看，如果能够搬到更温暖的地方，也是不错的选择。
对于关节炎患者来说，天气变化时，更合理的应对策略应该是：
骨关节炎怎么治？
关于骨关节炎的治疗，除了关节置换，临床上主要采用一些保守的疗法。
参考美国骨科医师协会的临床指南，丁香医生的建议是：
1. 加强力量
进行肌肉的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。
2. 服用止痛药
推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，来应对关节疼痛。
3. 减肥
如果体重指数（BMI）超过 25，减肥！减轻膝盖等关节处的压力。
4. 必要时手术
如有关节活动受限或者疼痛剧烈，建议行 MRI 检查，以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂，是否需要及时手术。
5. 不要乱用保健品
不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上，需要配合正规的治疗。
关节置换术到底要不要做？
维骨素等保健品效果如何？
怎么跑步才不伤膝盖？
膝盖痛，到底怎么缓解？
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责任编辑：倪佳骅
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