很多人总是抱怨自己天生就加班狗的命， 工作很累，很苦，生无可恋， 其实真的是这样吗？

上周遇到小恒，他告诉我， 他离职了，一副脱离险境的轻松样， 问其原因，原来是因为工作太累了， 总有做不完的事情， 工作强度和密度已经让他喘不过气。

因为是某知名公司 ，如果工作过 ，门面好看 ，勉强撑了几年， 我问他： 工作强度这么大 ，有向上司和公司反映过吗？ 然而他说：“反映有用吗？问也白问！”

其实我发现问题可能就在这 ， 因为公司一直得不到员工的逆向反馈 ，压根可能就不太明确工作量的标准已经失衡了。

其实有时候在工作中，要让自己既有效率又不至于被工作淹没而苦不堪言，我们需要 学会说“NO”，不，是有技巧的说“NO”。

先行答应，再绕道回绝

我公司的小李有一次就很巧妙地回绝了上司，而且还不得罪他。

事情是这样的，有一次小李的上司让他去完成一份调研报告，没过几个小时上司又叫他去参加一个例行的报告分析会，并且做好记录，回来反馈。

但小李深知如果参加会议回来，今晚即使加班通宵也未必能完成上司的这份调研报告。

小李机智地回应：

好的，去参加完会议应该都到晚上了，那调研报告我推迟到明天才去做，这没问题吧？

经理想了一下，调研报告急着用，最后就叫了别人去了。

其实很多人害怕拒绝上司，因为他用得方式不对，会引起上司反感，上司会认为他是不想做而不是受限制而做不了。

所以像小李一样，先答应上司的要求，不要让上司觉得你是不想去，然后再把现实的问题抛出给上司去权衡。

额外设限，知难而退

有时候一些上司总是会自以为是地给下属一些难题，原因他们不了解实际情况，所以很多下达的任务都理所当然地认为合理。

潇潇是策划部的组长，有一次上司让他去负责公司的一个表彰会，上司心血来潮突然想用满场的气球来衬托气氛以及来玩游戏。

潇潇想了下，这得多大工程，而且根据经验，这种活动，用气球效果不好。

但潇潇没有马上回绝，而是说：

好的，那我现在是去额外申请经费吗？因为气球使用量大，需要增设几台自动充气机，而且可能提前一晚需要同事们加班留下，是否公司提供饭盒让他们就餐加班？

上司想了一下，原来要增加不少预算，公司暂时没那么多经费，也不愿自己掏钱，就打消了这个心血来潮的想法。

潇潇这一招很聪明，额外给要去完成的任务设立一些限制条件，让上司知难而退。

学会建议，旁敲侧击

朋友阿杨在一家食品公司工作，一次老板突发奇想，有一个想法需要立马验证，就下达任务让公司研发部的同事两天内去做一份调研报告。

阿杨身为研发部的部长当然要带起头来，但是阿杨明白自己的研发部对于调研其实并擅长；

而且时间那么短，数据的来源与筛选不一定准确，而且研发部还有两个重要研发流程没完善。

阿杨就和老板说：

老板你这个想法很好，但是我们研发部毕竟不是专业做调研的，而且时间紧，这样子可能会导致我们的调研结果会失真率较高，如果老板真的想开发这个市场，我认为应该去请专门的咨询公司去做这个调研，得出的结果准确，我们做得会更有信心更踏实，毕竟术业有专攻。

老板想想也是那个道理，就撤销了这个调研任务。有时候用合理的建议，去描述核心的利益也是一种说NO的好方法。

学会合理拒绝，有技巧地拒绝，是对自己以及对公司负责。

你过度的工作量会使你的工作质量下降，你的不专业也会让公司蒙受潜在损失，最终你也不会得到好的效能，其实是双输。

职场中要的是稳中求胜啊！