凌晨4点健身，一天饭量9斤，巨石强森就是这么屌！

在好莱坞肌肉男星里

除了“上古时期”的阿诺施瓦辛格、史泰龙

能够说引领了这个时代的也就只有两个人

杰森斯坦森，和巨石强森

但是和杰森斯坦森的能打不同

巨石强森靠的是强悍的气场

1米95的巨大块头配上近乎完美的身材

一举奠定了自己好莱坞最出名动作男星地位

他的强壮也许是天生的

15岁时就能看出未来的惊人骨架

17岁时打橄榄球

体重已经达到了220磅

实打实的巨无霸

他出生在一个摔跤世家

父亲和祖父都是著名摔跤手

毕业后他也加入了 职业摔跤手 的行业

光是这巨大的体型

在摔跤场上让对手望而生畏

然而，他也是有黑历史的……

曾经有头发的时候

画风萌萌哒

不过能把 平胸 练成 巨乳

我也是服气的

其实就算巨石强森天赋异禀

但是人的生理学决定了

个子越高，练肌肉越难

巨石强森能练到今天这个水平

是他一直以来的 刻苦训练 的结果

他每天 凌晨4点 就要开始训练

他的朋友说

他每天起来只做两件事：

遛狗

和健身

为此他还专门拍了一个视频

凌晨4点

在偌大的健身房里只有他举铁的声音

这种魄力，也就只有巨石强森了！

为了保持强大的肌肉围度

他经常 一天两练

练到力竭，喊到嘶吼

看看他的手

茧子的厚度决定肌肉的维度

这点体现得淋漓尽致。

训练中他最喜欢喊两个词

“Focus” 和 “Double”

就是为了 极致专注 和在力竭时 超越极限

巨石强森2016年的训练合集↓

你们可以感受一下……

健身之外，他每天饭量惊人

据说他一天要吃9斤的食物