敏感，耐受性差的皮肤也要主动出击！

随着物质的极大丰富，我们使用的护肤品不再是以前的蛤蜊油雪花膏，能接触到的各种成分多了，浓度高了以后，我们也很难判断自己是否是真正的敏感皮肤，希望这篇文章能够给大家一些启示，让耐受性差的皮肤也能够找出适合自己的护肤对策。

敏感皮肤的表现

主要特点是更为干燥、容易紧绷和发红，受到轻微刺激，即可产生瘙痒、脱屑甚至烧灼和刺痛等感觉，严重者可产生不良情绪或精神症状。

敏感皮肤成因

皮肤屏障破损，外界刺激因素容易进入皮肤

末梢神经过于敏感

两者合并之后，导致局部炎症因子产生过多，形成了恶性循环，进一步导致皮肤屏障受损和血管扩张。

我们常说的敏感皮肤，很多指的“耐受力差”，也就是说是对正常人可以耐受的皮肤刺激耐受程度显著下降，容易产生过敏反应的情况。

为何敏感越来越常见？

首先，不可否认的是，环境污染加剧会产生各种有害颗粒物，附着在皮肤上，产生毒性产物会导致皮肤慢性炎症，破坏皮肤屏障。

消费者接触到的化妆品越来越多，在不当使用或者使用含有某些违禁成分的产品就容易引发皮肤慢性炎症和屏障受损。

消费者对皮肤健康意识提高，经常观察皮肤和体会使用化妆品之后的感受。

以上种种原因，导致了目前很多人反馈的皮肤不适的状况。

两种类型的过敏，需要分清！！

过敏性皮炎的学名叫做contact dermatitis，简称CD，根据发病机制和涉及到的细胞因子不同，分为两类。

一种是allergic contact dermatitis，ACD变应性接触性皮炎，和抗原抗体有关。

一种是irritant contact dermatitis，ICD刺激性接触性皮炎，立刻产生的局部反应。

涉及到的机理很复杂，在这里就长话短说了。

很简单，ACD是一种 免疫反应 ，第一次接触某种成分的时候，身体还来不及反应，但是留下了记忆，等过一段时间再接触，或者是持续接触的时候，在一段时间后产生的过敏症状，这个叫做“潜伏期”， 而且经常还波及全身，发病的部位表现为对称性。

而ICD则是 刺激反映 ，第一次接触就会产生反应，一般表现较为局部，不涉及到免疫系统的记忆，而和个人体质，皮肤具体状况，接触到的具体成分以及浓度有关系。

过敏体质的人经常两种反应都会产生，耐受性差的脆弱皮肤经常发生的是ICD，ACD较少。

枯燥的干货说到这里，如何强韧皮肤，减少这些不耐受的情况呢？

1. 减少那些无意识，或者过度护肤导致的屏障受损。

2. 挑选适合自己的护肤品，谨慎对待一些刺激性成分的使用，不要随意叠加猛药。

3. 积极修护屏障，使用促进角质生长分化的产品。

4. 如果处于皮肤脆弱期，建议使用温和，精简的纯保湿产品，耐心让皮肤自己修复，也可以使用一些积极对抗敏感的成分，下面会说到。

如果你是耐受性比较差的皮肤，下面这些容易引发刺痛感的成分就要小心了，不过有时候避无可避，和具体浓度有关，也不用杯弓蛇影。图片来自leslie baumann的专业书。

Alcohol 酒精

Avobenzone (Parsol) 丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷

Azelaic acid 壬二酸

Benzoic acid 苯甲酸

Capsaicin 辣椒素

Eucalyptus oil 桉叶油

Fragrance 香料

Glycolic acid 甘醇酸

Lactic acid 乳酸

Menthol Peppermint 薄荷

Salicylic acid 水杨酸

Sorbic acid 山梨酸

Vitamin C 抗坏血酸

Witch hazel 金缕梅

具体成分很重要，那么浓度阈值也重要，每个人能够耐受的浓度不太一样，我自己也是在一次次的观察后摸索出自己的耐受度。

从我个人这么多年接触到的情况来看，除了上面列举到的成分，还有一些成分也不可避免产生一些烧灼感，有些人用得挺好，有些人就用着觉得很不舒服，怎么判断什么情况下需要回避呢？

刺痛+发红—回避

仅仅发热感，不伴随皮肤发红—可以再观望

Phenoxythanol 苯氧乙醇

triethanol amine 三乙醇胺

这两个剂型成分 如果在配方中浓度比较高，同时合并了一些其他刺激因素的话，很容易造成刺痛的感受。

例如下面几款投诉较多的产品。

Kiehl’s 小黄瓜水 高浓度苯氧乙醇+金缕梅提取物+樟脑。

Lancome 粉水，高含量的三乙醇胺。

每个人皮肤承受力不一样，对同一物质成分反应也不一样，同一个人在不同的季节，不同的皮肤状态也有可能意味着用同一个产品也会有不同的感受。 如果出现了刺痛发红这种反应，首先应该暂时避免使用嫌疑产品，其次判断自己是否是皮炎还是普通的角质受损导致，调整使用产品的策略。

例如在做了去角质之后，本身不太容易引发刺激反映的产品有可能会造成红热过敏。 我以前能用EL的白金爽肤水，但是后来有一次在用了c家洁面刷之后用就立刻刺痛发红。

有时候特殊发热的感受不伴随皮肤发红的情况，一般可以耐受，在接触两三次后会逐渐减弱，一般不需要过分担心。

敏感皮肤可以使用的产品推荐

在这里虽然只有寥寥几个产品，但是每个都挺有特点的，就一个个分析吧，我简单的分成主动出击型和do no harm超精简型。这些产品都是无香料色素，无酒精无传统防腐剂的四无产品，用特殊的形态包装。

首先说明，对于那些不容易过敏的人来说，防腐剂并不可怕，而且是必须的成分。不过对于那些正在处于过敏期间，或者是刚刚做完有创医美的人来说，尽可能让成分精简很重要。

主动出击型

理肤泉 安心系列

安心霜之前说过，是我本身很喜欢的产品，特别用到一个神经镇定型胜肽，上次没有好好说，这次可以强调一下。

神经镇定型胜肽Acetyl Dipeptide-1 Cetyl ester，抑制CGRP和P物质，这两种物质会导致微血管扩张和血浆渗出，也就是一种主动防御，抑制那些遭受刺激后产生的调节血管扩张的因子，避免过度血管扩张，改善肌肤脆弱敏感的反应。

质感属于中等偏滋润，非常舒适，效果也理想，我找了志愿者用VISIA测试了一下即时效果，确实能够减少泛红状况，长期使用也能有不错的改善。

适合皮肤：脆弱，受损皮肤，医美术后。

优色林 eucerin ultra sensitives 系列

苯氧乙醇对我们少数人来说也容易造成热热辣辣的感受，主要是这个成分和标准模型，也就是辣椒素一样能激发trpv1，也就是香草酸亚型瞬时受体电位I型通道蛋白。

说句题外话，切辣椒手特别容易辣的人，其实皮肤中TRPV1表达就是比别人要多一点，这些人应该更注意护肤品中的某些成分。

而对抗TRPV1，防止过度表达的保护型成分，也就是symsitive，trans-4-tert-Butylcyclohexanol，用在优色林的ultra sensitive 系列里面。

适合皮肤：持续泛红皮肤。

Do no harm超精简型

Dms 德美丝角质层修护乳

大名鼎鼎的第一代DMS科技，多元醇防腐，无传统乳化剂，这个技术的最终归属我也听了无数种版本，反正众说纷纭吧。

配方主打替代人类皮脂的效果，优点不光是含有一定浓度的人体自然皮脂组成配方，而且是无传统乳化剂技术，使用人体自己分泌的“乳化剂”磷脂类成分，在特殊的工艺下乳化而成，所以它们不是传统的O/W,W/O这些剂型。

国内诊所版，正行货换了包装，所以和德国代购版本有所不同。

比较滋润厚重，带有原料味道。

适合皮肤类型：超干性皮肤，洗完脸后立刻觉得很紧绷的那种类型。

不适合类型：容易长痘的皮肤。

雅漾 tolerance cream 无菌仓 面霜（新版）

总共七八个成分，配方精简，无菌仓设计，主打的是雅漾泉水，雅漾活泉从用了这么多年，从效果上来说确实有增厚皮肤的作用，在今年更新了植物新配方之后质感变得更加柔滑，不像以前那么容易搓泥。

不过雅漾的无菌仓在按压的时候需要注意手法，从管尾开始挤，注意感受力道的变化，这个设计喜欢的人很喜欢，讨厌的人很讨厌，评价两级。

适合那些不是那么容易泛红，但是希望能够让皮肤更厚实一点的人。

敏感皮肤怎么选？

同样作为主动出击，你如果要问我究竟优色林好还是理肤泉好，其实我觉得都很不错，从核心成分分析，二肽作用面更广，symsitive 作用更精准。

优家更适合红血丝类型皮肤，成分稍微复杂一点，而理肤泉成分更精简，适合各种类型脆弱皮肤。

优色林的不同地区版本多到发指，而且这个系列不上亚洲区很难买，理肤泉则太容易买了。

而作为超精简型产品的代表，DMS的优点在于代替皮脂，适合那些干到出不了一点油的人，雅漾则偏重于慢慢的让皮肤长好一点，属于细水长流型，胜在成分最简单。

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