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女孩8岁、男孩9岁以前出现第二性征

如乳房隆起、睾丸增大或者身高突增等现象

就说明孩子出现了早发育。

早发育一年身高少长7cm，青春期启动后，

女孩只要月经初潮时身高低于1米5，

可能永远长不到1米6，

男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，

可能永远长不到1米7。

儿童肥胖很容易达到"性成熟启动的阈值"，

且绝大多数肥胖儿童身高发育停止早于同龄儿童。

根据对10万例不同年龄组的

男女青少年跟踪研究证明，

体重多10公斤，孩子身高可能少长7厘米，

10个小胖子里有9个将来长不高。

睡眠过程中（深度睡眠状态下）晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后生长激素分泌旺盛，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。

生长激素对身高增长起着至关重要的作用，

但相当部分孩子因睡眠不足经常熬夜早起

导致错过了生长激素分泌高峰期影响了长高。

情绪忧虑或沮丧的少女生长激素分泌低于一般水平。美国一项研究发现，少女的情绪与身材的高矮之间有一定的联系，处于青春期和青春期前的少女如长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米。并且有两倍以上的可能性不会成为身高157cm以上的女性。身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。 

孩子偏食挑食，

能量摄入就会不足、营养素摄入会不均衡，

使长高必要营养素缺乏，影响长高，

还会导致儿童体重偏低，

或引发超重、肥胖等问题。

有研究证明：

如缺硒最高可导致身高落后7厘米，缺维生素D最高时可导致身高落后5厘米，维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。同时青少年对铁的需要量高于成人，尤其是青春期的女孩，开始月经来潮，会有固定的血液流失，需多摄取含铁质、蛋白质食物。