几千元的儿童体能课
用这套几十块钱的运动游戏书在家就搞定
专业教练团队手把手指导，还送110个教学视频
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教育家蔡元培先生这样说过：
“完全人格，首在体育。”
在欧美经常能看见家长带着孩子运动的欢乐场景：扔飞盘、晨跑、骑车、打球……家长们
就算付大笔大笔钞票，也要挤破头争相送孩子去体育训练。
而在国内，
相对于知识和成绩，运动被放在一个不重要的位置。
很多家庭，家长回到家就一屁股坐在沙发上看手机，
让孩子自己玩
；到了上学，体育课又常常被文化课占用……
于是，一个个近视眼，一个个小胖墩。
从
我带两娃的经验来看，
体育对于一个孩子的成长，实在是太太太重要了！
不重视从小的训练，造成感统失调的话，不仅会限制孩子在运动项目上的发展、自信心的建立，还会直接引发学习障碍！
比如上课注意力不集中、看书总是跳读漏行、写字时部首颠倒或写错、对老师的话听而不闻等……这些都很有可能是感统出了问题。
很多家长说，我也想让孩子得到系统锻炼啊，
有专业的教练带是最好！可是国内这样的专业体能训练机构不仅少，而且贼贵！
其实，咱们在家也能完成系统的体能和感统训练。自从有了下面这套
专门针对
2—7岁孩子
创作的
《爸爸的运动游戏书》
，几千元的专业体能培训课可以说直接省下了！
这套书由
专业体育机构菲克体育创作，
也是我在市面上发现的第一套系统教孩子在家锻炼的运动游戏书。
家里就能找到的运动道具+普通家庭就能提供的运动场所，
110个运动游戏训练孩子的体能、感统，还有详细操作图示和视频，
爸爸妈妈一学就会！每天只要
15分钟，
雾霾寒暑、时间紧张全不怕！
我们教娃打球的时候会发现，一个简单的挥拍击球动作，
同样是零基础的孩子，
有的上手就很快，有的就很慢。当球飞来的一刹那，有的孩子挥球拍能很准确地击到球，有的孩子却经常打空，我们总是提醒孩子，要专心点，好好打……
其实这不是用不用心的问题，而是
孩子的视动整合能力有差异。
所以，
前期的体能和感统训练非常必要。
基础素质练好了，
以后
不管孩子将来参加什么体育项目，
都能上手快，玩得转，选择余地会很大。
比如闺蜜家7岁的孩子，从3岁开始每周都参加基础体能训练，虽然没有刻意训练过跑步，却在学校运动会上拿了年级第一；轮滑，学了一两次就会了，因为大脑神经感知很敏感，可以快速控制身体平衡；羽毛球、网球都上手很快……
这套《爸爸的运动游戏书》
共
5册，
110个
运动游戏，
设计上兼顾
体能训练、感统训练、运动兴趣拓展和自我保护能力训练四大板块，
不仅让孩子身体健康强壮、反应灵敏迅捷，还培养积极、勇敢、坚毅、独立、自强等宝贵品质，一生受益。
（▲
系统性的家庭运动解决方案
）
基础运动能力包括
站立姿态、跑跳能力、攀爬能力、支撑能力、肢体力量等方面。
书里有很多相关的运动游戏，比如“一起推小车”（上肢和腰部力量）、“顶天立地”（站立姿态）等等。
（▲
“一起推小车”——支撑能力
）
（▲
“顶天立地”——站立姿态
）
为什么要训练感统？
我们会发现，每个小朋友或多或少都有一些小Bug，比如
专注力不够、自控能力差、肢体不协调、站无站姿、容易近视驼背……
有些时候，孩子的这些问题并不是因为天性或者个性，而是因为感统失调导致的。
7岁之前
是感统训练的关键时期，书里提供的运动游戏，从
视、听、触、前庭等不同方面的感统训练都有涉及。
比如“左蹦右跳”（手脚协调、全身肌群协调）、“小小杂技师”（前庭平衡功能）、“发力传球”（视觉感训练）、“听声绕圈跑”（听觉感训练）等等。
（▲
“左蹦右跳”——协调性
）
（▲
“小小杂技师”——平衡能力
）
（▲“听声绕圈跑”——移动速度
）
（▲
“发力传球”——反应能力
）
很多孩子不知道自己喜欢什么运动，如果各种运动都接触、体验一下，才能找到自己的兴趣所在。
（▲
“曲线带球”——足球启蒙
）
（▲
“小小击球手”——网球也可换成羽毛球、沙包等
）
通过自我保护能力的训练（前滚翻、侧滚翻、闪躲、回挡等），可以让孩子形成条件反射，在突发情况中远离危险。
（▲
“向前滚滚滚”——前滚翻保护头部
）
（▲
“躲炸弹超人”——躲闪
）
在这套书里，
家里的被子、枕头、纸张、绳子、足球、鞋带……
都可以成为带领孩子运动的法宝，都是最日常的道具，家里随手可得。
（▲
第1本所需要的全部道具
）
少数家里没有的道具，可以酌情购买。但大多也给出了代替品建议：比如
数字锥桶可用装满水的塑料瓶代替，BOSU球可用两个沙发靠垫叠放代替等。
书中的每一个游戏都有详细的指导，实操性很强。
比如第一本中的游戏“抱球八字绕”，有关于
游戏目的、游戏道具、游戏怎么玩的详细图文说明。
还可以
扫描书中的二维码，
打开小视频，一看就能会。
真的跟专业的教练在身边陪练没啥区别~
运动不在于“会”，而在于“持续训练”，
为了帮助家长和孩子坚持训练，书中每个项目都有
“练习时长”说明
和
打卡表。
打卡时长根据具体的项目情况而定，有7天，也有14天的。
“教练Tips”，
会指出玩的过程中需要注意的点，
不只有专业的运动指导，还有如何跟孩子沟通、如何给予话语激励等的建议。
"运动小
拓展”，
还会给出一些
延伸玩法
，
比如“抱球八字绕”可以让孩子通过数字锥桶时，一边走一边与家长传接球等。
我家小宝在爸爸的陪伴下按照书中的指导做了一段时间训练，外出游玩时，已经明显感觉到他的
体力、反应速度和竞争意识都明显地提高了，身体头脑的灵活性都变强了。
对正处于极速成长期的孩子来说，这样专业、系统的运动训练，效果还真的是很明显！
《爸爸的运动游戏书》（5册）
全套定价125元，咱们的团购价只要
79
元还包邮！
110堂专业运动游戏课，
相当于一堂课只要7毛钱！
所有项目均由
专业运动教练团队
编写和设计，这些训练项目和视频都是外面专业的儿童体能训练机构用的，咱们
只要几十块就能体验到外面培训班几千块钱的专业课程！还不用来回奔波！
最重要的是，能够培养孩子一生对运动的兴趣和热爱，值了！
省钱不说，
每天都做的效果远比培训班一周一次的课好得多。
如果你家已经报了体育类培训班，在家进行这些运动启蒙游戏，也能让孩子在平时打好基础，这样在班里学习时
更有先发优势，学起来也更自信。
最后说到为什么是
爸爸的运动游戏书
呢？在养育孩子方面，爸爸们的责任很大，也有着不可替代的作用。这套书很棒的一点就是，能够
动员爸爸们加入亲子陪伴。
每天不用太多时间，抽出15分钟
，陪孩子做运动、玩游戏，
把书上的打卡表打上满满的对号，获得成就感的同时轻松实现了高效率的亲子陪伴。
现实中，“书呆子”慢慢少见了，有体育特长的学霸越来越流行了。
孩子越大，你就越会发现，体育真的是一个孩子不可或缺的重要组成部分。
Anyway，无论出于什么考虑，让孩子动起来，势在必行
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