作者 | 小北
来源 | 小北（ID：kuwoxiaobei）
我发现这一两年，我们探讨起感情相关的话题，总会提起一个词叫“情绪价值”。
所谓情绪价值，其实就是两个人在一起的“感觉”。
这种“感觉”通常包括，我们在一段关系中感受到的满足感、归属感以及被爱和被尊重所带来的情绪。
而这个词的流行，其实也能看出，如今的我们越来越关注自己在一段关系中的真实感受。
比如是否被充分回馈，是否被理解与认同，以及有没有得到足够的安全感等等。
一段高情绪价值的关系，往往意味着更加稳定、和谐，能够带来更深层次的幸福感。
而那些一方不断索求，另一方却浑然不觉的错位关系，也往往会充满矛盾和冲突。
在一段感情里，这4个情绪价值，能让你给对方提供想要的情绪价值，让他上瘾又上头，根本离不开。
多说情话
提起讲情话，我就想起总因为“会写小作文”而上热搜的伊能静。
前段时间，伊能静也再一次发微博表白丈夫秦昊。她在开头里写：我在秦昊35岁的时候遇见他，那时候的他有点狂，对表演有近乎虔诚的信仰，我承认，很迷人。
在去年《漫长的季节》热播时，伊能静也分享了秦昊为塑造龚彪这个角色增肥又减肥的艰难历程，她还在微博里直言：
他是我最喜欢的男演员。
在伊能静的笔下，我们总能看到她对秦昊的欣赏与理解，也让我们看到秦昊对表演的执着与热爱。
连网友们都在评论区说：“再这样下去我要爱上秦昊了。”
在综艺《婆婆和妈妈》中，这对相差10岁的姐弟恋也可谓撒足了狗粮，让网友感慨，难怪这俩人在一起能这么幸福。
虽然伊能静总被网友们调侃“话多”，但秦昊却总是对她句句有回应。
秦昊在节目中说：“这辈子最对的事就是做了演员，如果没有当演员，我不会娶到我童年的偶像。”
不当着伊能静的面也说：“想要和她永永远远腻在一起。”
看了这对的相处细节更让我觉得，情话不仅仅是甜言蜜语，它更是一种情感的传递。
当你对他讲情话时，其实也是在告诉对方：“我在乎你，我珍惜我们之间的每一刻。”
增添调味剂
一段好的感情，除了需要承诺和陪伴，也需要一些“调味剂”来保持它的新鲜和活力。
正如有句话说，
爱情就像一瓶美酒，需要适时地摇晃，才能保持其香醇。
比如偶尔为对方准备一些小惊喜，在一些特殊的纪念日或是节日，送上对方偶然提起过的心仪许久的礼物。
当他收到礼物的那一刻就会发现，原来身边有人一直记得他说过的话，也关注着他喜好。
那份自己“被在乎”和“被爱着”的感动，会让彼此都更加重视对方的需求，让我们的关系保持新鲜感，也不断增进情感的联系。
除了送礼物，我们也可以找到一些共同的兴趣和爱好，比如一起运动、旅行或者学习新技能，会让双方都有更多的话题和共同回忆。
多说谢谢
我发现在恋爱节奏越来越快的当下，许多人已经很难去细细品味爱情中的每一个细节。
在这种匆忙而浮躁的氛围里，我们不禁意就忽视了对方为我们所做的一切，常常只关注着自己的需求，而忘了感激对方的付出。
学会说“谢谢”，肯定对方的付出，也是维护和加深感情的重要方式。
多告诉对方，他在你生活中的重要性，以及他为你的生活带来的变化，
这种肯定能够增强他的自我价值感，也会让他更加愿意为这段关系付出。
所以，当对方为你做了一些事情，无论大事小事，都不要忘记表达感谢，比如：
“今天多亏你送我，不然我差点就迟到了！”
“还好出门旅游有你给我拍照，不然我也不会有这么多好看的照片。”
这不仅能让他觉得“被肯定”，也会更积极地去满足你的需求，让双方都在关系里收获正向的价值，从而一段感情也会相处得越来越甜蜜。
多给拥抱
我想，你一定也会在某个时刻，突然很想要一个拥抱。
那些低落沮丧的时刻，那些挫败而无助的瞬间，一个温暖的拥抱，好像就能够治愈大半的不如意，让你感到被接纳和释然。
听过一句话说，
身体电量耗尽的时候，拥抱是最棒的充电方式。
深以为然。
如果你看过宫崎骏的电影，或许也会被动画中各种角色每一次的拥抱所治愈。他们总是奔跑着去拥抱喜欢的人，然后用力而热烈地陷进对方的怀抱。
那一刻我们会发现，拥抱比亲吻更让人心动。
拥抱能够传递温暖、安慰，也能够表达爱意。在对方需要的时候，给予一个温暖的拥抱，不仅能够增进感情，也能让对方更加依赖和信任你。能让我们从两个独立的个体，在面对困难时变成一个整体。
会让两个人，都多一些共同抵御阻碍的决心与勇气，也更能成为彼此的依靠。
日常生活中，也不妨多给一些拥抱。
无论是早晨醒来时的拥抱，还是分别时的拥抱，都能在增加亲密感的同时，也在日常多几分依依不舍的想念。
当然，我们的付出也一定要给那个值得的人，他会理解你的不易，以同样的真心回应你。
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希望女孩们都能遇到那个对的人，珍视你的付出，也愿意加倍回馈，两个人相互扶持，朝着理想未来共同前行。
作者简介：小北，一路向北文化传媒有限公司创始人，知名情感主播。畅销书作家，著有《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》，有个每晚九点零九分陪你说晚安的公众号。想用声音和文字治愈每一个孤独患者。你来了，真好。微信公众号：小北（kuwoxiaobei），微博@小北爱吃肉。不二大叔经授权后发表，转载请联系原作者。
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