一段認識自我的旅程丨聞習錄

徐文兵 · 公众号 · 医学 · 2018-10-10 15:07

正文

作者： 41期江蘇南京耿雨佳

初識厚朴源於《黃帝內經》，也源於自己生病。自畢業工作以來熬夜、暴飲暴食、水果當飯、夏季各種冷飲、冬季不夠保暖…彼時仗著年輕倒沒出什麼大問題，直到二十七八歲的時候，急轉直下，開始頻繁生病，感冒發燒咳嗽，一咳就是近兩年，輾轉各西醫院收效甚微。後來出現晨起低燒、全身發癢(抓痕性蕁麻疹)、眼睛乾澀、突然性嘔吐(中度胃炎)，2017年初確診為乾燥綜合徵。

初始仍用西醫治療，服藥半年多，身體狀況反而越來越差，長期低燒、暈眩無力、記憶衰減、關節響、口巨乾，加上年中咳嗽復發咳成哮喘，到後來吃不下飯睡不著覺，有一種慢慢油盡燈枯的感覺，心裡很是絕望。認識到西醫無路之後便轉看中醫，開始自己去瞭解中醫，搞清楚自己到底怎麼回事。網上搜了搜如何學習中醫，很多人推薦了梁冬對話徐文兵的《黃帝內經》音頻，開始了中醫學習。

聽了黃帝內經之後覺得自己的三觀都被顛覆了，卻覺得很有道理，才知道自己以往有多麼的錯誤，悔不當初。起先在當地的中醫院治療兩三個月，收效甚微，還因積鬱時久診斷出中度抑鬱。故而來到厚朴就診，調理三個月左右終於感覺到飯菜有滋味了，睡覺雖多醒但也改善非常多。這時對自己的病症和身體狀況也有了一定的瞭解，知道自己哪些臟腑有問題，但各個臟腑病重的程度，各項病症之間的聯繫，產生這些病症最開始的根源在哪裡，還是像霧裡看花，無法形成體系。

強烈的自救渴望讓我想起健康營的介紹，答疑解惑的中醫思維，神奇的站樁，可以溫暖你的艾灸，都讓我心嚮往之。看了看自己的假期，報了41期健康營，十天的時間，開始了認識自己瞭解自己的旅程。

健康營上的第一節課和佔比最大的課程是站樁，感受也是最為深刻，對乾燥綜合徵口乾的症狀有非常大的緩解，吃饅頭都不覺得乾了。

站樁 第一天 半個多小時覺得惡心想吐，遂停止；

第二天 一個小時，沒再覺得惡心，身上有熱熱的感覺，站完後腳疼關節疼；

第三天 一個小時開始有一點點口齒生津但不多，對於一個乾燥綜合徵患者實在是久違的感覺；

第四天 一個小時，四十分鐘後感覺熱氣往頭上和腳上走，口齒生津，嘴巴里一天都有甜甜的感覺，心裡對乾燥綜合徵的治療升起了希望；

第五天 一個小時，一開始全身肌肉緊繃，站了好長時間，突然雙腿十分放鬆，感覺很舒服，後來一動又緊繃了，反反復復在緊張和放鬆轉換，雖然知道不是真真的放鬆，但比之前要輕鬆很多，放鬆的那刻不自覺的很深的吸呼一口氣；

第六天 五十分鐘，腿部在緊張和放鬆中交替，身體感受除了腳後跟疼其他都很好；

第七天 一個小時，站樁到後面感覺熱氣不斷向背上和頭上湧，胸腔和背部比較寒，所以背上出了點涼涼的薄汗；

第八天 一個小時，北京這天據說有沙塵暴，在外面站樁二十多分鐘時，感覺面前像經過了一輛車揚起一地灰塵，呼吸像在吸沙塵，轉到教室里站，背上先熱後來出涼氣；

第九天 一個小時，站樁全身熱了之後，腋下開始流涼涼的汗；之前熱氣走不到手上，站完身上熱了但手還是冷，這天站完手雖不熱但不冰了；

第十天 一個小時，站樁腋下流了好多冷汗，手心出冷汗，手不覺得冰冷了；

第十一天 …自站樁開始幾乎每天都有變化，打嗝、放屁、熱氣升降、流冷汗、口齒生津….連咳嗽好了很多，身體狀況有明顯改善，身體有大藥，然也。不過動功總是差一點，還需勤加練習。

再來說說中醫思維，課上講了一元論，講了陰陽，講了臓腑與五行以及臓腑之間的關係和作用，講了精氣神，講了元炁與穀氣…有一種撥開雲霧見到太陽的感覺。結合經絡課和健康管理課，腹診時各臓腑對應募穴反應代表的意義，是氣虛還是氣滯，是痰結還是淤血，是純虛還是虛中帶實，問題只在經還是入了絡等等，摸了不同人的肚子，對各種症狀有了直觀感受。

回憶起十年前二十年前受過的涼忍過的氣，再看看自己的先天稟賦，也就清楚了自己的問題所在和來源，來學習之前的問題也得到了答案。在這裡知道了自己的先天情況，終於可以放下從前各種擰巴扭曲的自我要求，明白我就是這樣一個人，開始接受自己，愛自己。

另外一門讓我感到神奇的課是艾灸，以前只在艾灸館灸過，艾灸盒在背上一直移動，灸完皮膚紅紅的。上了艾灸課才知道方法不對，在老師的指導下感受了一把艾灸的神奇。第一次艾灸腹部的時候自己和搭檔都只是覺得熱熱的，沒強烈的感覺。第二次課程艾灸右腿足三里，搭檔先給我灸的時候，我自己覺得腿上像跟著我的呼吸在一口一口的吸熱量，突然就明白了鯨吞是一種什麼感覺。搭檔也覺得吸扯的力量很強，都要把她手裡的艾條吸到我腿上的感覺。

灸了一個小時，先是腿腳熱了，後來腹部咕嚕咕嚕，最後胸腔里一片溫暖，像被春日里的暖陽包裹著(之前因為受寒嚴重，胸腔里一直冷颼颼的感覺)。後來換我給她灸右腿足三里，有種艾條好像陷入泥淖的感覺，動的時候有力量在往回扯。搭檔感覺熱量在往下和往上走，灸了一會兒她覺得背上開始很涼，慢慢的背上熱了，涼氣集中在左肩和手臂，接著肩也熱了起來，涼氣往手臂上退，全程灸了一個半小時，涼氣完全排出去了，全身熱熱乎乎的，覺得自己成就感爆棚！

課程結束回家後自己又灸了足三里和腹部，在右腿足三里處手上有吸感，灸腹部時手上沒有感覺，但在鳩尾、中脘、天樞、中極、日月下面懸灸的時候，艾條在同等高度身體感受到的熱量更強烈。回家第三天的時候發燒到38°，灸鳩尾附近一個半小時，灸日月下面半小時，灸完睡覺一個小時後起來吐了，出了一身汗，燒也退了。

回來第二周因為熬了一次夜，第二天乾燥綜合徵症狀全面爆發，口乾的要裂了，頭痛，無力，遂灸了一次中極一小時中脘一小時，灸中極的時候灸感很好，以至於不小心睡著了，艾條掉下來燙傷了皮膚，塗了紫草膏，不知道蛻皮後會不會留疤。後灸中脘的時候口乾的症狀明顯緩解，嘴巴生津，兩天後又可以吃饅頭了。這兩天先有低燒，灸中脘一個小時第二天好了。後來又開始感冒，早上自己灸了大椎半小時，不方便遂換灸印堂一個半小時，灸印堂時手上沒什麼感覺，但印堂處感覺在用力吸熱量，灸完感冒好了一半。

對於刮痧，給兩個小夥伴分別刮了脖子和手臂，一個出來暗紫偏黑的痧，一個不僅出痧厲害，還刮出很多痰。而自己被刮的時候出痧很少，而且很快消散。上健康管理課的時候，老師腹診我氣虛且心下有淤血結，並且病氣已入絡脈，適合艾灸和刮痧，遂越厚朴非藥物治療師刮了一次，仍然出痧很少，原因為氣太虛，無氣可調動，短期內以艾灸為主。

對於按摩，按照老師的動作和步驟給搭檔，動作不是很到位，不過搭檔也反饋很舒服。回來給家人按過兩次，得了好評。

對於天文課，基本上只能算聽的懂，激發了自己的天文興趣，但自己觀星找星座就太難了。