恐惧与拖延
有时候，我对某些地方，某些事情总会有莫名其妙的恐惧。比如河北省人才市场，也许是因为我刚来石家庄的时候，在办理档案和保险的时候给我留下了无穷麻烦，我每次去那里心情都不是很愉快。连续几次办事不顺利，就给了我这样一个心理暗示：只要到那里去，就会出现各种各样的问题，让我各种不爽。每次去那里办事，我都会预想各种各样的困难，然后就有莫名的恐惧。好像传染病一般，一提到去省人才办事，我就浑身难受，从前一天晚上就睡不好觉，看来阴影真的不小。
2014年因为要统一办理社会保险卡，不得已硬着头皮去了一趟，发现那里的工作流程比以前改善了许多，叫号系统代替了以前混乱的办事柜台，虽然等待时间有些长，还算有秩序。预想了很多困难，但是还是顺利的办理了社会保险卡。当时被告知要等6-8个月才能取卡，算了算时间，在我的日历里添加了一条“取社会保险卡”的事项后，就快速离开了那里。走出那个大楼，立刻神清气爽，好像着了魔一般，瞧瞧我是有多讨厌那里。
转眼间2015年10月到了，看着那条“取社会保险卡”的待办事项，我心里开始了无限的斗争：
“也许还没办好呢，办好了会给我消息的。”
“反正我现在也不用，先放那里吧，他们又不会把我的卡扔了。”
“要不下个月再说吧”
悄悄的，把这件事情从10月，挪到了11月，可想而知，又挪到了12月。
这就是传说中的拖延症。
2015年年底，看新闻听到一条消息：河北省医保卡12月31日前停止使用，请抓紧时间办理社会保障卡。也许是都在做这件事情，我的手机收到了社保局来的短信：“您的社会保障卡已办理好，请到河北省人才中心取回。”
这回没理由再往后拖了吧，但是我心底的那个害怕鬼还是在告诉我：“没事儿，反正你也不刷医保卡，先在那里放着吧，不要去省人才，不要去，不要去。”
小恶魔取胜了，这件事被我成功的拖到了二月份。
这件事我一个劲儿的往后拖，只有一个原因：我害怕去省人才。办理这件事需要多久呢，如果不排队的话，5分钟就可以了，如果排队，也不过半小时。但是不知道为什么，我就是在逃避，拖延。
其实因为害怕做某件事情而拖延，不止这一次。我记得考驾照的时候，要定时去学车，去练车。从我踏入驾校的那天开始，我就对练车这个事情产生了很大的恐惧和厌恶，但是钱已经交了，驾照还是要考的。这些事情对我来说都是耳旁风，练车这件事情，被我拖来拖去，理论考完后，就一直不好好练。据教练说，以前场内路和路考都是人工的，难度很低，我长时间不练车，把好机会都错过了，考试后面很难。
这种拖延，其实没有任何意义，总有触动你行动的点。
比如学车，拖到什么时候不能再拖了呢？掐指一算，再不拿下驾照，科目一就白考了。这时候才开始集中突击，当然这个过程对我来说很是不爽。还好我还没拖到一定程度，让后果更严重。
在《1分钟能做什么》这本书里曾经提到，
当遇到这样的问题时，问自己一个问题：“如果拖延，会不会将事情变的容易，如果不会，那就立即去做。”
这个道理我懂，但是臣妾做不到啊。
拖延，不仅不会让事情变得更容易，还会让事情越来越糟，
比如这件事情还有下半场。
在我明知道社保卡应该早早去领的时候，我仍然躲着这个话题视而不见，自欺欺人。直到有一天，我收到了社保中心的第二条短信：
“您的社保卡已被发放到**社区，请尽快领取。”
额，我终于看到了这件事情往坏的方面发展，没办法只好拜托婆婆到社区去帮我看看。（都到这个份上了我还在躲）
结果，没有。找了半天，都没有找到我的社保卡。
这下子事情真的变糟糕了，难倒丢了？问题出在哪里？
打12333，没人接。社保中心电话没人接，慌神了，不会吧，我的社保卡去了哪里？
他们真把我的社保卡扔了。。。。。。
该面对的还是需要面对，即使你再恐惧，该来的还是会来的。
从挂下电话开始，心情就开始极度忐忑，预想了各种坏的结果，然后那一下午，工作效率极低。
这样不行，无论如何，我拿出了我的杀手锏，列清单。
担心是没有用的，这个时候让纸笔来分担我的忧伤吧。我拿起笔，写下了处理这件事情的行动清单。
1、到省人才咨询，查询社保卡的去处
2、到社区查询，如果社区没有，让他提供登记台账
3、到社保中心投诉
4、如果搞不定打市长热线12345
5、。。。。。。
写下这些清单的时候，放松了许多，但是心情还是很烦躁。
从这个层面上证明，拖延真的不仅要从时间管理层面改进，还有心理层面的关注。
日行一怕的小白
写清单的时候，忽然看到了周日沙龙的时候做的笔记，大脑的思维就是这么跳跃，这张纸让我想起一个人：小白。
小白经常来三人行个人成长沙龙，在最近一年来，她和我们大家介绍最多的标签就是“日行一怕”，她说：
这一年来，自己都在做一件事情，每天做一件自己以前觉得恐惧的事情。
小白说：
自己的恐惧源于对事情的未知，有时候也是因为我们把事情想的过于复杂，过于悲观
，有时候真正做的时候，却发现没那么复杂。
当遇到我们害怕做的事情的时候，大多数情况下，我们选择的是逃避，而不是面对，这样就会越来越害怕，然后就越来越不敢面对。
当自己真正决定去做一件自己害怕的事情时，事情往往并没有我们想象的那么复杂，而我们多次去面对一件自己害怕的事情时，也就没那么害怕了。
好像下了什么决心似的，好吧，
让我也来一次“日行一怕”，越怕越干什么。就一次，就这么一回。
说来也奇怪，当我下了这个决心的时候，恐惧感少了很多。
结果第二天一大早，自己就打了车去省人才。（哦，对了还有一个原因，不愿意去省人才因为离自己家很远，路上要耽误很长时间，打车成本也高。）既然日行一怕，那就必须打车，然后很快就到了省人才。去的早，拿到号码没人等候，立刻办理业务。我只说了个社保卡，还没把事情说清楚，对方就说：“什么乱七八糟的，身份证拿过来，我给你去取。”我啰嗦的说了什么发到社区了，不知道发哪里了，对方又说：“你这听谁说的，社保卡在我们这里呢。”然后一分钟，我的社保卡就被取出来，拿到社保卡，签字，离开，前后不到3分钟。
。。。。。。
出来的时候，自己都觉得自己可笑。这么简单的事情被我想象的这么复杂。来之前的一个晚上各种忐忑不安，甚至手都在发抖（是不是很夸张），现在不是安然无恙么？
感谢小白的日行一怕，让我认真的面对了一次自己的恐惧。
其实，这就是所谓的面对。不一定是解决，至少是有做个了断的决心。
就像我们说成年人谈恋爱一样，要么结婚，要么分手。
做事情也一样，要么想办法解决，要么彻底放弃。灰色地带就好像脚上磨的泡，如果你不去关注他，早晚会破掉，那时候就不是你可控的事情了
，可能会化脓，感染。与其这样，不如在你可控的时候，勇敢面对。可能会疼一点，但是当挑破泡的时候，一切都结束了。上药，包扎，过不了多久，就会痊愈。
有时候，当你选择面对的时候，就不会那么纠结。
我想起了自己学吉他的例子。我学吉他4次课以后就不愿意去学吉他课了，后来问了问自己的原因，我好想不太适应老师那种教学方法，我每次很怕去上课，因为每次我练不好，他就不教我新课，让我在那里练，然后还一个劲的批评我。本来挺有兴趣的一件事情，后来变得越来越无趣，越来越不想去，然后就把学琴的事情往后拖。每次一提到上吉他课，就会很纠结，纠结自己好久没去，怕自己半途而废，怕老师又数落我。
不过，这件事情，我选择了面对，解决方案两个字：“认怂”。
人家说怂这个字就是遵从自己的内心，然后告诉大家：“其实我是脑瓜一热才去学吉他的。现在我愿意为我当时脑瓜一热付出代价，吉他送人，课程学费白交。为了自己的一时冲动，接受沉没成本。”然后我一下子就轻松了，再也不纠结了。
所以，当我们害怕一件事情的时候，与其自欺欺人的躲闪，不如勇敢面对。如果自己不够勇敢，就豁出去“日行一怕”，不用每天，就一次，就一次。放弃也是一种解决方法，如果不能放弃，或者不愿意放弃，不如勇敢面对吧。
感谢小白，让我能鼓起勇气面对自己的恐惧。
另外，我想说的是，
别总把拖延放在嘴边。
有些事情看似是拖延，但是拖延只是现象，透过现象看本质，才能够找到不拖延的方法。这世界有很多仙丹灵药，不是吃了都能对自己管用。哪位药对自己管用，有时候还需要问问自己才是。
The End
2016年3月3日
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