专栏名称: 肌肉男训练营

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拉扎尔王者胸背训练日

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-02-05 12:24

正文

时长：8'09''

拉扎尔一直占领着世界第一健身男模的位置

他的训练也是人们模范的对象

今天为大家带来

拉扎尔的胸背训练日

虐出大胸、宽背！

耗时：1小时20分钟左右

强度：大

专注：胸肌、背阔肌。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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