【你真的不懂】蛋白质，为啥能加速减脂？

大家好，是我Kevin：）

水了好几天， 今天来期干的！

如果你一直在关注我的话，你应该知道，我们在减脂的时候，是需要摄入非常多蛋白质的，甚至比增肌期更加的多。我反复解释过，这主要是为了 提高肌蛋白合成率 ，保留更多的肌肉。

但是！其实这话我没说全。我们之所以在减脂时，需要摄入更多的蛋白，还有另外一个关键的原因，那就是： 多吃蛋白质，其实能够直接加速减脂！

今天，咱们就来好好的聊聊，为啥蛋白质会有这个功能。其中，我会提到一个非常重要的科学概念： 食物的生热效应 。 视频的最后，我还会引申讲讲，学习健身知识时， 认知观的重要性 。

总之干货满满，千万别错过！

（有超值粉丝福利哦）

腹愁者蛋白棒

- 淘宝 ： 跟客服说 【 Kevin帅爆了】 = 全场9折 ！

Myprotein全补剂

- 天猫 ：人工 客服 【 Kevin帅爆了】