学生党体重不过100的减肥之路，这样减肥不复胖！

超恐怖的黑历史有木有，

最胖的时候是初一120，

现在高二99，

有一个星期没上称了，

我一直是那种胖了又瘦瘦了又胖的人，

知道减肥的方法可是没坚持呢，

嘤嘤嘤，这次是我坚持最久的一次~

我是住宿生，

建议学生党妹子购入2哑铃， 2杠铃片，

杠铃片万能的，又可以当壶铃，又可以代替杠铃棍子， 各种徒手加重量都可以用它，

我每天中午除了美丽芭蕾之外还有力量训练，

周一胸背，周二臀腿，周三腰腹，周四到周六全身，周日要打球，没有训练。

有氧和无氧结合才是真理，减脂不减肌肉。

饮食呢， 早餐2鸡蛋一瓶纯牛奶，

到10点差不多饿了就吃一大碗白粥，

上课饿的话不怎么听得进课，

中午吃饭堂，拳头大的米饭然后点的菜全吃光，

中午睡醒我肯定会饿的，先喝一大杯水。

然后啃着一个苹果回学校，

也可以4点多吃苹果，耐饱，

晚餐6点前吃，6点10分我要上自习了，

晚饭会吃面，杂粮粥，或者代餐粥，

好吃耐饱的最重要，

下晚修了饿了也得撑住，不过一般不是很饿，

即使配别人买宵夜我也能控制住自己不吃。

遇到了监督我的人，

一个超级好的哥哥，

是我们学校的体育生，

很喜欢很喜欢他，

他的肌肉练的好好，

为了不丢他脸我也不能胖，

他就是我控制自己的动力啊 ，

我吃了不该吃的他还会骂我哈哈。

喜欢他。