不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：
有人说缺钙，
有人说还在长个儿，
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动。。。
有位医生的答案更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，
很久没有活动，
所以它就动动你，
想试试你死了没有。。。
就是说：
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、 适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
来源丨新晚报(xinwanbao)综合新闻早早报、冷笑话精选、新浪微博
今天全省阴有中雨，明天雨止
雨水终于把霾的嚣张气焰给打压下去，昨天全省大部分地区都迎来了“森呼吸”。今天雨还要飘一阵子，明天全省天气逐渐转好。受到冷空气影响，预计下周一淮北地区气温降至零下。
2017年元旦开始，江苏出现了连续的大雾和霾天气，从1月1日到4日，江苏省气象台共发布了3个大雾红色预警信号，2个霾橙色预警信号，全省大部分城市的空气质量连续四天都是中度到重度污染，其中3日夜间徐州的空气质量达到严重污染。随着“及时雨”的来临，5日起，全省十三个城市的空气质量全部转为优良，空气重归清新。
昨天上午全省降雨减弱，但下午新一轮降雨启动，预计今天白天全省阴有中雨，局部大雨。周末遇上下雨，难免会有些遗憾，但换个角度想想，这几天空气质量都会不错。预计明天江苏东部地区阴有小雨并渐止转阴到多云，其它地区阴转多云。南京今天白天阴有中雨局部大雨，夜里雨止转阴；明天阴到多云，大家如果有外出的计划，可以好安排在明天。
降水一停，冷空气便接踵而至，气温将会再度下降。不过这次降温幅度并不是特别大，南京的周一的最低气温降至2℃左右，最高气温仍有9℃。
来源｜扬子晚报记者 于丹丹
1月7日：
白天全省阴有中雨，夜里本省西部地区阴有小雨并渐止转阴，其它地区阴有小，最低温度：本省西北部地区4℃左右，苏南地区8～9℃，其它地区6℃左右，最高温度：淮北地区7℃左右，其它地区10～11℃
1月8日：
本省东部地区阴有小雨并渐止转阴到多云，其它地区阴转多云，最低温度：本省西北部地区3℃左右，其它地区7～8℃，最高温度：苏南地区9～10℃，其它地区8℃左右
1月9日：
全省多云，最低温度：淮北地区0～-1℃，苏南地区3℃左右，其它地区1℃左右，最高温度：本省东北部地区6℃左右，苏南地区10℃左右，其它地区7～8℃
（江苏省气象台17年01月07日07时至次日07时预报）快戳左下方“阅读原文”收听“丹丹说天气”语音版。
