2017女生标准体重表出炉（附变瘦方法）！

你够瘦吗

小仙女们，马上就要进入穿裙子，穿短袖短裤的日子了，千万别重蹈覆辙，来看看你的体重是否超标，如果有的话，赶紧减肥吧！建议以美体体重为标准...

2017年女生标准体重表：

【国际通用体重计算公式】赶紧拿出计算器算一下~

标准体重 =(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女) =(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重： 标准体重＋-(多少）10％．

超 重： 大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖： 大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖： 大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖： 大于标准体重50％以上

标准体脂肪： 体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

怎么样？如果你觉得自己超重了的话，不如看看下面这些减肥方法，绝对有效！

1.饮食控制

放弃平时无肉不欢的饮食习惯，取而代之吃一些低热量的蔬菜，比如西兰花，秋葵；肉类只吃鸡胸肉，一周坚持下来，至少掉两斤左右。