一分钟告诉你抽筋就是缺钙吗

表弟昨个躺在沙发上看电视，突然腿就抽抽了。利索了立马出门买了瓶钙片吃，一看就是妈宝，妈说什么信什么！

抽筋一般都发生在夜里睡觉或夏天吹空调的时候，而且抽的大多是小腿肚子。这是因为，躺着的时候，整个脚掌会朝身体反方向倾斜，腿上的肌肉本来就绷着，再加上老不动弹，温度低，血液里维持肌肉力量的能量很难流到离心脏较远的腿上，可不就抽抽嘛。

除此之外，要是你经常剧烈运动，肌肉很容易因为能量供不上来就抽筋，或者肌肉过度疲劳导致肌纤维断裂，为了修复它们，体内释放的炎性因子会把其他细胞吸引过来，这对肌肉的刺激可不小，抽筋也就来了。

至于缺钙，的确会让肌肉变得兴奋，稍微一动弹就抽。但你要是把抽筋都怪到缺钙上就错了，像钠、钾、镁等电解质，缺了谁都可能会抽抽。