认清自己的痛苦本源

左岸读书 · 公众号 · 读书 · 2024-12-30 11:21

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近期一直在思考关于目标和 分解目标 这个事情，这个过程中开始与各种目标定义的词汇、术语和方法打交道，比如OKR，人生的痛苦等等，应该说意识上，已经比较清楚方法论需要怎样去完成既定目标，比较缺乏的是将自己的实际目标按阶段分解和执行。

如果说目标牵引是前驱力，画了个饼让自己不断想去吃到饼，那么痛苦就是后驱力，立足于当下的缺陷和不足，拼命让自己提升认知和技能。所以痛苦才算是那个真正有话语权的动力来源，因为 目标毕竟是想象的，而痛苦是真实的 。

可是我觉得自己现在好像有点感受不到痛苦的感觉，或者说无法深刻地感受到痛苦的存在，我觉得并不是我对痛苦已经有一定免疫力，而是觉得我在逃避痛苦，它就在眼前，我却不敢靠近。这一点我觉得是我所阅读的书本和文章里未提及的情况，所以这个也就造成了我虽然有一定远期和近期目标，却迟迟无法分解去执行。

刨根问底，逃避痛苦的根源是什么，是下意识的觉得自己离目标太远，动力不足导致， 所以这里一方面是跟目标有关，另一方面是跟自己现有能力有关，假如把目标定得太高，高到要分解很多阶段，再加上能力不足，在短期内无法将能力动态提升和目标匹配上，那么动力就不存在，自然会变成定归定，痛苦归痛苦，只是纸上谈兵纸上谈变，就无法开展。

如何应对和改变这种现状就是目前重点要考虑的。

一、把目标实现的周期拉长

其实就是给分阶段目标减负，通过拉长周期来实现目标。人性本质其实是贪婪的，包括在定目标的时候，一定是目标足够宏伟，实现时间足够短。但很容易适得其反，让自己短期看不到希望，逐渐丧失斗志。容易实现的不叫目标，难以实现的也不叫目标，所以还是之前说的，从必要性出发去定目标，而且要兼顾长短期实现，让自己时刻保持动力。

二、定动态调整的目标

初步定的目标多数是一个量化的数值，且是基于定目标那时刻的能力提升的数值，但是容易忽略人的能力是随时间变化而变化，因此类似于KPI般的目标肯定是不科学的。所以以个人OKR形式定目标是相对科学的形式，将目标分路径实现，分路径提高自己的认知和能力，回顾过往，让自己一直处在实现目标的进程里去动态规划。

三、认清自己的痛苦本源

一定要把为何痛苦这个问题了解清楚，因为痛苦也是一种驱动力，只有目标和痛苦契合而行，才能双管齐下把效益最大化。所以为何近期会想去看黑格尔的《精神现象学》原因就是我想知道，痛苦究竟本质是什么，在人生过程中实际影响如何，怎么用好痛苦的力量。

认清自己的痛苦本源

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