常喝酒的人，4样养肝食物得常吃，预防酒精肝，赶走肝毒！

现代人生活繁忙，由于工作或是人际关系的需要，常常要去应酬，这就导致了人们常常过量的摄入酒精。然而我们都知道过度的摄取酒精对于身体是非常不好的，而长期饮酒，对于人们的肝脏更是有巨大的危害。

我们都知道，肝脏是我们身体中非常重要的一个解毒器官，许多有害物质都需要由肝脏来分解，酒精也包括在内。而长期的饮酒会给肝脏造成过重的负担，这就很容易导致身体出现酒精肝的症状，而且肝脏的受损状况会随着饮酒数量和时间的增加而加深。那么我们先来了解一下酒精肝的三个阶段吧。首先是初期，初期会产生酒精性脂肪肝，饮酒过多就会使得脂肪在肝脏堆积的越来越多，百分之六十的嗜酒者都会有脂肪肝的病症。

第二个阶段，就会出现酒精性肝炎。这时候你的肝脏已经产生了炎症，收的的损害则会加重，而处于这个阶段的人容易出现发烧和黄疸的症状，有的人还会出现酒精中毒的现象。

第三个阶段，就是酒精性肝硬化，已经到这个阶段时，就会对肝脏造成不可逆转的伤害。如果到这时候还不进行合理的治疗，并停止饮酒，那么肝癌就会在你的前方向你招手。

这就是酒精肝的三个阶段，如果你发现了自己有酒精肝的祛湿，那么就要尽快戒酒开始治疗，如果任由其发展，那事情将会一发不可收拾。

那么常常喝酒的人，应该吃些什么来保护自己的肝脏呢？接下来我就给大家介绍四种养肝护肝的食物，希望经常饮酒的人们可以听取意见，多吃他们，以防止酒精肝。第一种食物，草莓。草莓不仅能够起到养肝护肝的作用，而且还能去肝火。这是因为草莓属于凉性食物，而且草莓富含维生素车，能够帮助人体吸收铁质，滋养人体的细胞。不仅如此草莓还含有天然的抗炎成分，这些抗炎成分能够减少自由基的数量，帮助细胞保持活跃状态。

第二种食物，鸭子，鸭子属于凉性食物，有着滋阴的效果，而患上肝炎的患者几乎都是属于阴虚内热的，所以说多吃鸭子对于治疗肝炎是有很大的好处的。

第三种食物，西红柿，西红柿是非常常见的食物，不仅可以作为蔬菜也可以作为水果，西红柿富含VC以及番茄红素等。而肝功能不好的人常吃西红柿能够起到滋阴的效果，肝脏不好的人可以将西红柿作为每日必须食用的食物。