再不瘦下来，只会更艰难。

本人身高174cm，关于减肥的那些事，要从我高三那年开始说起。

高三应该算是比较典型的肥胖期，吃完就坐着或者睡觉，那个时候体重达到目前为止的最高——140斤。

下图是我18岁生日时的照片，手臂很粗，腿也很粗。因为个子高所以总是被人说壮。那时我的饭量特别大，记忆最深的是一个人可以吃40个大肉饺子，或者一锅的羊肉泡馍。

第二张是高三暑假去西藏拍的照片。自己很喜欢摄影也想给自己拍文艺的照片，奈何自己胖，只能给漂亮的妹子拍……

大一军训结束我是下图右边这个身型，这个时候我的体重大概在135斤左右。

因为个子高的关系也不太显胖，而且大一刚来就交了个男朋友，没心思减肥，那个时候的减肥意识也并不强烈。

直到大概两个月后我俩分手，虽然是因为别的原因分手的，但他还是说了嫌我胖这种话。那个时候觉得受到羞辱，才真正开始想要减肥。

刚开始我每天晚上跑步一个小时，配合的早餐是苹果牛奶，午餐是水煮白菜加醋，晚上是一个香蕉。这样坚持了大概两个月，就放寒假了。放寒假前体重大概133斤，一个假期控制住没有涨。

开学后我参加了系里的拉拉队，基本上每天晚上都要训练两三个小时，再配合着清淡的炒菜米饭，两个多月瘦到125斤，但腿还是很粗。

结束了拉拉操的比赛，我开始到舞房练爵士，有时候会在舞房练五六个小时。

早餐中餐都正常吃，但不吃晚餐。基本上一个学期下来就成了下图这样，体重大概控制在120斤左右。

后来因为找了一个工作的原因没有再按时去过舞房，但一直在控制食品中的热量。这个时候我的饭量已经很小了，不再是能吃40个大肉饺子的女汉子了，差不多吃18个左右就很饱了。

【 吃饭只能吃8分饱，多吃蔬菜少吃肉，不吃零食多喝水，最好咀嚼40下再进肚 】，这是我无法按时运动的这段时间吃饭的心得。😂

可能因为工作忙，身体摄入量没有达到所需，体重下降至116斤左右。

到目前为止，我已经停止运动停止工作两个月了，长时间不做运动人是会变懒的，而且有时候吃个夜宵体重还是会涨一两斤。😂

现在的体重是118斤，我的目标是110斤！！！所以要再次迈开减肥的步伐啦。今天加入瘦瘦，坚持瘦瘦！大家一起瘦瘦瘦吧！🙆

最后附张20岁生日时收到的玫瑰花嘿嘿。🌹