经常沉迷意Y，肾J不断暗漏，情绪上就容易变得烦躁易怒，这是肾J损耗后的一个特点，非常烦躁，沉不住气，一点就炸，容易生气动怒，看别人很不顺眼。一位戒友曾说自己SY时期看人都觉得不顺眼，几句话就和别人吵起来，后来戒掉SY后，心情好多了，内心开心快乐了，看别人也顺眼多了，也懂得忍让了。不少学生党戒友也经常反馈，SY后经常和父母吵架，家里不太平了，为什么会这样？究其原因，就是负能量太重了，经常意Y，起各种负面念头，就像刺猬一样，内心极其烦躁不安，这样的心理状态是很容易和别人吵架的，戒掉SY之后，慢慢身心恢复正常，开始懂得体谅父母了。我以前沉迷意Y和SY时，内心也是很烦躁，经常起负面的念头，导致人际关系紧张，本来相处不错的同事，最后竟然也会吵起来，和家人也吵架，现在想来，就是因为当时意Y太重，内心烦躁所致，如果能保持心平气和，人际关系自然会改善很多。我看国外戒S文章里提到戒S后的一大好处就是人际关系的改善，当时不太明白，后来一想还真是，因为戒S会让心态慢慢恢复正常，心态好了，为人处世自然会如鱼得水，人际关系就会和谐起来，这个是千真万确的。
意Y的危害九：导致脑力下降，注意力不集中。
《H帝内经》上说：“肾主骨生髓通于脑”，肾是藏J的，J是生髓的，因此肾的好坏也会影响到脑的功能。髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分，骨髓藏于全身的骨骼之中，起到营养骨骼的作用。脊髓和脑髓是相通的，骨髓汇聚到脊髓，最终汇入到脑髓之中，所以中医将脑称为“髓海”。骨髓、脊髓、脑髓是人体的J华，是由肾J所化生的，所以脑的营养来源于肾J。有的人原来记忆力很好，可是意Y、SY后记忆力却是日渐减退，成绩大幅下降；还有的人注意力不集中，上课效率低下，做事容易出错，总是感觉疲劳，这实际上是肾J亏损的表现，肾J不足会出现记忆力减退、智力下降的现象。学生党戒友常在帖子里说，原来有的题目一看就懂，SY后渐渐看不懂了，因为他们的脑力下降了。意Y是暗漏，很多人一天内会意Y很多次，甚至连上课也在意Y，加上SY的不断损耗，脑力肯定会下降很多，到时就会影响听课效率，影响成绩。有的戒友戒S后，考试排名可以跃升几百位，非常惊人，因为戒S后他们的脑力、J力都得到提升了，以这样的状态去学习，就像开超跑一样，之前的脑子就像是生锈的拖拉机。
意Y的危害十：导致J力变差，做事不在状态。
意Y是在损耗能量，经常意Y很容易导致J力变差，表现就是容易疲劳，本来可以连续学习几个小时，现在看书十几分钟就哈欠连天，想躺下休息了，这种J力的暴跌会导致做事不在状态，很容易出现半途而废的现象。J力好了才能做好事，J力差了，很多原本可以做好的事情就有心无力了，甚至连做的心都没有了，直接洗洗睡了，毫无斗志与活力。大家发现没有，SY后人会变得嗜卧懒动，非常贪睡，早上起不来，不SY时期，每天睡6-7个小时就J力满满了；SY时期，每天睡11个小时还感觉J力不济，全身懒洋洋的，这就是J力的巨大差距。别人为什么容易成功，因为别人有脑力、有J力、有干劲，而你经常意Y、SY，导致脑力、J力变差，自然容易失败。别人工作一整天还不感觉累，而你学习工作一小时也许就不行了，甚至十分钟都撑不下来，高质量的学习工作只能保持十分钟左右，十分钟之后就效率就大幅下降了。真正明白的人，知道戒S就是在做能量管理，这直接决定着自己的脑力、J力水平，间接决定着自己的前途和命运。想做一番大事业的人千万不要意Y，想通过读书改变命运的人更是如此，仅有远大的理想和抱负是不够的，要想获得成功，必须要有好的脑力和J力作为基础。事业是干出来的，不是凭空想像出来的，经常意Y的人，负能量太重，做事容易不顺，做事状态也不好，容易出错，由于肾J暗耗，思维力和执行力都会下降，在实现自己的理想时必然会大打折扣。中医讲：肾者，作强之官！肾J就是一个人的核心资源，肾J不足，学业、事业都会受到很大影响。
意Y的危害十一：容易出现自卑，失去底气。
意Y多了，人也会变得自卑的，真正的自信来自于正能量，这是一股很强大的底气，问心无愧！如果天天意Y，起那种不可告人、见不得光的龌龊X念，久而久之是很容易自卑的，负能量多了，心里就会失去底气，甚至不敢看人的眼睛，好像做贼一样心虚，真的是这样的，我自己深有体会，甚至不敢和人交流，交流时很被动，也不敢直视对方眼睛，气场变得很差，一点底气都没有。在这种状态下我生活了很多年，都不知道自己怎么过来的，后来戒掉之后，我可以光明磊落地直视对方的眼睛，可以很坦然地和别人交流，有了正能量的底气和自信后，我感觉自己真正活得像个人了，之前完全是浑浑噩噩的行尸走肉一样，活得很没存在感，很颓废的生活状态。另外意Y之所以会导致自卑，也因为意Y会导致变丑，会导致脸部扭曲、不对称、气S晦暗、痘痘爆发等，到时变丑后，自然就自卑了，变得不爱交流，不爱说话了，也不想见人了。
意Y的危害十二：出现社恐，不敢和异X交流。
脑子里的X念多了，肾J暗耗之后，人就会莫名其妙恐惧，因为肾主恐，胆子会变小。伤J患者中出现社恐的有很多，我曾经也出现过，看见异X不敢交流，容易紧张，不知所措，语无伦次，整个人的身体姿势也极其不自然。戒S之后，身心逐渐恢复，这时候再回想以前那个社恐的状态，有点不可理解了，不知道自己那时怎么会那样，现在的自己光明正大，可以和别人自然地交流。中医把恐惧症称之为：“恐证”。中医认为恐惧症以虚证居多，乃J血不足之症，伤J到一定程度即可出现社恐表现，很多人都把社恐当做心理疾病，其实身心是合一的，社恐的发作往往有伤J的生理基础，如果明白了这一点，那么康复的过程就会事半功倍。很多戒友戒到一定程度，社恐自然就恢复了，我那时也没吃药，戒到一定时间突然就好了，再也不怕了，有正气，有底气，有自信，有什么好怕的！
意Y的危害十三：让自己变得沉重，越来越难以快乐起来。
发育前，我们很少意Y，那时很单纯，对X几乎什么也不懂，即使懂，也是懵懵懂懂的，关注的方面基本都是玩耍，那时的日子很快乐，很开心，童年是美好的，真正值得纪念的其实也就那几年，一晃就过去了，到了发育后开始意Y、SY，脑子里的X念一下暴增，这时候就很难感受到纯真的快乐了，感觉内心很沉重，很压抑，很不开心，几乎都不会笑了，经常哭丧着脸，愁眉苦脸的，这种感觉只能通过运动来缓解，于是我那时经常去打球、慢跑等，的确有一定效果。当我们失去了发育期前的纯真快乐，一味只想着追求快感，满脑子都是龌龊下流的想法和画面时，自然无法真正开心起来，那种纯真的发自内心的笑容彻底消失了，X念多了，负能量重了，开心不起来，内心感觉抑郁。
意Y的危害十四：身体容易发臭。
意Y、SY是会导致身体发臭的，这点我在高中时就深有体会，因为意Y、SY会导致内分泌失调，会影响肾功能，出的汗都是臭的，脚也特别容易臭，还有口臭，XY之人的确容易散发出恶臭，让人很厌恶，中医也讲到肾虚的人身上会有腐臭味。作为人体的“过滤器”，肾脏主要功能有排泄、维持体液平衡和体内酸碱平衡、内分泌等。肾脏的这些功能保证了人体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行，肾脏负责净化人体血液，每天会过滤和清洁200升血液，把体内的废物和毒物源源不断地排出体外。经常意Y、SY，肾脏的这些功能，特别是过滤净化功能会出现下降，到时身体就很容易发臭。戒掉之后真的好太多了，有的修行人很少洗澡，但身体也没臭味，甚至有一点点清香，这是真的，当我戒掉后，我感觉身体的异味少了很多，不像XY那段时间，身体经常出现异味，别人闻见了，也会给对方留下不好的印象。戒定真香，这是纯净的香气，就像小孩子的肌肤所散发的那种清香，我们一定要戒掉意Y，让内心恢复纯净。
总结：
综上所述，意Y的危害真的很大，很多人都不知道意Y的危害有这么大，经常起意Y的人，一点正能量都没有，每天浑浑噩噩的，会遇见各种倒霉的事。古人云：“Y念多，则善念必少；Y念少，则善念自多。是以Y念全消者，五福中获其三福，曰寿，曰康宁，曰考终命。Y念常起者，必有疾病之困，凶短折之殃。”古人的觉悟很高，君子要懂得清心地，防犯Y念的生起，一起念即予觉断，时时打扫自己的心地，让内心保持干净，否则每天意Y，见到异X就意Y，真的会伤身败德取祸，这绝不是智者所为。古人讲“见他S美，起心私之。”这已经算罪过了，当“立地奋勇，一刀斩断，勿著一些游移，勿容一毫情念，天堂地狱，一时立判。若此际，稍稍认得不真，识得不破，不能斩钉截铁，毅然立定脚跟，则瞬息间，牵引滋蔓，不知不觉，飘入罗刹G国中去矣。”宝善堂曰：“此心一起，则寡廉鲜耻，败伦伤化，大损阴骘之事，无不起矣；此心一转，则植节全名，种德造福，感动人天之事，无不转矣。人兽关头，全在此处。”戒S很重要的一点就是断意Y，真的是“人兽关头”，断掉它，就是正人君子，断不掉，真的就是禽兽了，甚至做出来的事连禽兽都不如，极度荒唐、龌龊与猥琐。断了意Y，心中才有浩然正气！才有正大光明的气象！
《讲堂录》：“Y为万恶本，而意Y之为害，比实事尤甚，当懔懔然如在深渊，如履薄冰。”
