【破谣专场#1】健身，真的不能练太久吗？

大家好，是我Kevin：）

今天，咱们继续讲干货！

上期视频，我分享的是 【技巧精选】 系列的干货。今天，咱们换到新的一轮系列： 【破谣专场】 。我会筛选出，咱们国内健身界，流传甚广，听着有道理，其实是伪科学的说法，分别进行破谣。

本期视频要破的谣是： “健身不能练太久” 。在你的健身生涯中，肯定有不少人告诉过你，训练的时长必须要有所控制。时间太长会有负作用，甚至等于白练。

乍一听确实有点道理，但这种说法，其实是经不起推敲的。我不但会告诉你为什么，还会与你深挖背后的依据，从错误中学到靠谱的知识。

千万别错过！

（结尾有粉丝福利）

腹愁者蛋白棒

- 淘宝 ： 跟客服说 【 Kevin帅爆了】 = 全场9折 ！

Myprotein全补剂

- 天猫 ：人工 客服 【 Kevin帅爆了】