戒se者应当具备三个基本素质

重回阳光 · 公众号 · · 2024-07-09 05:09

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本人 1998 年生人，出生在山西的一座小城市，大概小学染上了自渎， 2014 年底发现了戒 se 大咖，一开始没觉得自渎会导致那么多的症状，会导致整个人不顺。后来身体和内心的症状，主要是社恐严重了，这才正式入住了戒 se 大咖。从我小学到中专，大概有 10 年的自渎历史。我下个学期上大四。

《 jie 为良药》中总是在强调一个“学习”，那究竟什么才算是学习了呢？学习这两个字的核心点和关键点，到底是什么？鄙人以为，学习最核心的那个点，就是去写戒 se 笔记，只有去写戒 se 笔记了，才能够深入到戒 se 文章之中，才能够吸收到所谓的“ 戒 se 觉悟”。

怎么去写戒 se 笔记呢？先把一篇戒 se 文章看一遍，然后找一些觉得好的句子或案例，把它写到笔记本上，注意，一定要手写到纸上。把这些好的戒 se 句子写到纸上之后，自己去分析一下，然后再把自己对于这句话的认识、体会和感受写下来。一天最少写 30 分钟，这样坚持下去， 2 个月就会看到效果。

看一遍和写一遍，那感觉根本是不一样的！单纯去看一遍文章，那就是走马观花，产生不了多大的作用的，只有去写笔记，写出来自己的认识、理解、感受和体会，才可能吸收到觉悟。并且我认为，只有写戒 se 笔记，才能最快地提升戒 se 觉悟。

那些经常戒戒破破的，请你们认真反思一下，自己到底有没有认真地去每天用笔写一写戒 se 笔记？如果没有，那现在就开始行动吧，不要一破戒了就说自己破了，也不去找原因，那何时才能不破戒啊？

要记住一点，写笔记，就是“学习” 戒 se 文章这句话中，最核心的关键点！戒 se 其实是及时断除脑中意 yin 淫的念头，以防止肾精暗漏。戒自渎是一个系统工程，并且，戒自渎也有基本准则，咋们戒 se 者也应该有咋们戒 se 者的基本准则。这个戒 se 者的基本准备可以概括为：

1.每天写戒 se 笔记至少 30 分钟。

2.每天要去避开街道之中以及手机网络之中的一切的擦边的内容。

3.尽可能地减少自己独处的时间。

我自己在开始戒之时，就经常因为网络之中的擦边而导致破戒，擦边的威力就在于，一旦攻击到戒 se 者，一旦映入了戒 se 者的眼睛，很短时间就会导致戒

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