女生公认男人最性感的肌肉排行，第1名是？

穿衣显瘦，脱衣有肉

是所有男人的梦想

肱二头肌、腹肌、胸肌

是男人梦寐以求的身材

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而在妹子们的眼中

肌肉是男人的外套

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下面就来盘点那些女生认为

男生身上 最性感的肌肉

每一项都会成为一个肌肉型男的加分项

据说符合三项的都有女朋友了

No.5 大腿

俗话说美不美看大腿

性感的美腿是女生的专利

而结实富有线条感的大腿也能增加 男性魅力

而且练腿还有很多好处

提高运动能力

提高身体协调能力

提升自己的力量

提高心肺功能

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腿部肌肉训练方法

腿举

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负重哑铃箭步蹲

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杠铃深蹲

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俯卧腿弯举

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No.4 背阔肌

背部的肌肉也是很重要的

倒三角是男人强壮的标志

会给人一种安全感、责任感

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背部肌肉训练方法

引体向上

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杠铃反斜拉

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坐姿划船

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杠铃硬拉

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No.3 肱二头 肌

粗壮的手臂

是一个男人man的标志

强壮的肱二头肌瞬间让你男友力爆棚

瞬间吸引妹子的眼光哦

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肱二头肌训练方法

杠铃弯举

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哑铃交替弯举

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锤式弯举

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牧师凳弯举

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No.2 胸肌

在衣服的掩盖下

胸肌是给人视觉效果的最强的

可以第一时间吸引对方注意

对妹子来说诱惑十足

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胸肌训练方法

平板杠铃卧推

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绳索夹胸

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下斜杠铃卧推

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平板哑铃飞鸟

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No.1 腹肌

腹肌是男人最性感的存在

强壮的腹肌让你 男人味十足

腹肌更是一个男人意志力、坚持的体现

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腹肌训练方法