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看似简单,实则内涵丰富的童子功 | 粉丝反馈

针灸匠张宝旬  · 公众号  ·  · 2024-08-12 07:05

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张大夫及幕后所有工作人员,你们好!

第一次投稿,首先感谢张大夫的大爱,给我们大家带来了这么多治疗疾病的小妙招,产品和童子功,让我们解决了疾病的困扰,同时还避免了去医院打针吃药。

小妙招和产品很多人都说了,我来说说 童子功 吧。

我也是从小比较体虚的人,看了中医说是脾胃虚。张大夫说过,「脾主四肢,锻炼能够健脾胃,脾胃一不好,四肢则不愿意动。动物动物,不动就要出事儿了。」所以脾胃不好,身体差的人动起来吧!

介绍几个我常做的动作:

罗汉担山松肩颈


这是我第一个做的童子功,脊椎不好是现代人的通病,刚开始做可以不那么标准,慢慢做,颈椎稍微放松了,再调整好姿势。

坚持每天做,颈椎放松了许多,头部轻松绕一圈时, 脖子压力没有 了,头部的气上来了, 头脑也活跃 了。


转肩举臂调脾胃


根据视频的动作,做完觉得身体放松了许多,一股气上来了, 鼻子也通气了 ,整个 人精神了许多 。我有时候午觉没得睡,就用此方法 提神 。另外这两个动作,顺便把我的 脊椎也给放松 了,舒服!


补足精力擦肾腧


这个动作很简单,用双手轻轻擦。脾虚也会影响肾提不起劲,动一下就累的人可以做这个动作!我是只要 有空闲就做 ,有时一只手写字,就另一只手做,不放过任何机会!坚持一段时间,就 不会动一下就累了 晚上也能睡整觉 ,隔天起来比较精神。


要看视频可以到微博搜索 「针灸匠张宝旬」 ,张大夫微博里还有很多的童子功视频,对付痛经、祛湿、上火、咳嗽等等的小妙招。

希望大家都重视起中医来,用中医解决小疾病,把中医运用到生活里。


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