你的一生有25000天，要留下一些难忘的日子

据说不少九零后都开始遭遇中年危机了，事业上一无所成不算什么，更惨的在组团离婚。

我们的失望感越来越强，觉得别人轻轻松松就活得光鲜亮丽，自己累死累活也奔不了小康。

在尬惨这件事上，你真的不是一个人，每个人都会经历类似的焦虑、遭遇相似的人生危机。

有位通过读书和写书熬过了迷茫期、治好了自己的抑郁症的「老司机」干脆把自己想象成了一个外星人，一针见血地戳穿了人生的真相，还写了一份非常治愈的「人类指南」。

英国畅销书作家马特·海格在二十出头的年纪患上了很严重的抑郁症，很多次想自杀。他当时的女友（也就是现在的老婆）鼓励他把碎片化的想法都写下来，同时多读书。读着读着海格就发现，原来大家在一生当中的遭遇都差不多，谁也没比谁好到哪去。这个故事也再次说明朋友、恋人、亲人间的相互支持有多重要。

▏马特·海格 Matt Haig

抑郁症最严重的时候，海格觉得自己就是个异类，完全无法融入同类中，而这就是《我遇见了人类》的缘起——他要把自己想象成外星人，以旁观者的身份把关于生活的那些大实话都说出来。

▏比如这句

这部小说的副标题真的可以叫做「从零开始学做人」——为什么不能裸奔？什么东西好吃？人和狗之间到底是什么关系？如何制服青春期叛逆的熊孩子并与他成为好朋友？如何让想跟你离婚的老婆回心转意？如何处理婚外情？难怪《哈利·波特》系列的制片人之一会高价剁下这本小说的电影改编权，因为归根结底，它还是在告诉我们爱的巨大力量呀。

▏《我遇见了人类》各版本封面对比

书中有一个叫做「做人的建议」的章节，里面有97条至尊金句。不管读这本书的时候你心情多丧，看到这些建议也会忍不住心潮澎湃。海格当时花了一整周的时间才写出这几页内容，这97条建议全都是他自己的人生信条，是他想对24岁时被抑郁症深深困扰、以及现在仍然备受抑郁症折磨的所有人说的心里话。

除了小说本身之外，海格还随手写了一个叫《人类指南》的小册子，从A到Z，把我们熟悉的一些东西重新定义了一下，有点像旅游指南，可以说是极尽幽默和讽刺。试想你在地铁上，淡定地抽出这本小册子，时不时地呵呵笑上两声，再朝周围的乘客翻翻白眼，这样，在被胖揍一顿之前，你也算做了一件很有趣的事。

▏点击可查看大图