焦虑的哲学丨触乐怪话

图/小罗

焦虑不是一件很恐怖的事情，对我来说，一直以来我都在和它和平共处。 我2年前做过量表和CT之类的检查，医生告诉我，我的焦虑值比普通人要高，但还没有严重到病症的程度。 所以之后我就很安静地正视它。 我还记得，接第一只花枝鼠回家时，自己连续做了一周的噩梦，梦里是它各种各样的意外和死状； 而这几天，我总是反复地在脑内闪回几个受访者说过的话，再把这些话嵌套进不同的框架，慢慢地感觉耳边好像有一个粗粝的杂音。 为此，我在前几天下单了朋友推荐的、一款英国产的、据说可以调节情绪的软糖，不过由于转运仓的关系，目前还没有拿到。

这种杂音总是出现在夜晚。想要让杂音消失其实很简单，甩甩头就好了，但是想让它一直平静则很难，只能努力转移注意力——又不能太努力。如果我为了转移注意力而打游戏，就不能选择太欢快或是对抗性太强的游戏，否则结束后更失落，只会加剧焦虑的心理。刷社交媒体也可以说是毫无帮助。

所以，我会找一些助眠的音频或者游戏。虽然我的目的不是睡觉，但它们可以让人平静下来。前者是一些ASMR视频、音频，我比较喜欢的一个账号叫“Peaceful Ambience”，它的大部分内容都是一些哈利·波特主题的背景音，比如魔药课、公共休息室之类的设定，能起到一定的帮助；后者则是像《刀剑乱舞》一类的“PPT游戏”，它在今年元旦开了新服，福利送得很大方，我就默默地开了个新号。

我还是十分喜欢《刀剑乱舞》的立绘的

虽然总体上这些只是治标不治本。但我不想讨论“如何调节心态以避免焦虑”或者“做了某某事后我不再焦虑了”之类的话题，在我看来，对于一些人来说，真正的焦虑是类似人生课题一样的东西，不管是觉得对生活失去控制感、还是陷入难以言状的担忧，它们都像空气一样，缠绕和挤压着你，而你自己也很难离开它们。

前段时间，我在做一个关于“一群人在线下打格斗游戏”的选题，这篇稿子这几天应该要发布了，但是受限于篇幅，有一些事情我没有写进去。其中有一位受访者，暂且叫他“老师”，他今年31岁，《街霸6》《GGXX》都打得很不错，以前做一些工程技术方面的工作，现在似乎处于一种“无业游民”的状态。

老师养了14只猫、4只狗，他给我翻看了他的猫狗照片，还讲述了“冬天简直是盖着猫被子睡觉”的故事，让我心神驰往。因此，我们聊完游戏之后，忍不住又多聊了几句。我不无羡慕地说：“现在就这样待在家里了吗？感觉您好像一直心态很平和。”

老师说：“因为我脑子里长了一个蛛网膜囊肿。”

我惊呆了：“啊？”

老师说：“这个囊肿其实不是很严重，很多人都可能有。但是我的囊肿有点长大和扩散了，所以需要定期检查。不能干重活，也不能情绪起伏太大或者熬夜，所以也没什么合适的工作，久而久之，心情就平静了……”

上篇怪话：

终末地 丨 燕云十六声

AI游戏