你还在相信淋巴按摩有奇效？

健康君说

上次小鱼帮大家扒了 排毒理论 ，引起了大家的共鸣。其实早在2013年，美国《新科学家》网站盘点的“六大健康迷信”，排毒理论就名列其中。今天要讲一个更加具有迷惑性的“养生”套路——淋巴按摩。

作者简介

小鱼，四川大学华西公共卫生学院医学学士，华中科技大学同济医学院公共卫生硕士，现任深圳市疾病预防控制中心副主任医师，多次作为第一负责人主持省市级医学科研项目。热爱医学，热爱写作，个人公众号“镜子里的小鱼”。

近些年来，淋巴按摩，疏通排毒的养生保健方法之风靡，超出想象！

网上随手一搜，就有好多询问：

淋巴堵了怎么办？

脸上长痘是淋巴不通吗？

淋巴按摩既可美白又能减肥！

淋巴按摩预防疾病有奇效！

去美容院时，动不动美容小姐就会说：“你的淋巴有点堵哦！要注意哦，如果淋巴长期堵，不疏通，积累起来，淋巴结就会肿大，会得癌症的！”

听到“癌症”二字，大家不免心头一紧，吓一大跳：难道真的堵吗？！

是啊，不信你自己摸摸腋下看！

虽然除了一团肉，什么也摸不到，但是想到癌症，又难免将信将疑。

小姐接着说：“如果不管的话，毒素淤积，就会形成淋巴结，很多乳腺癌、淋巴癌的人都从淋巴结肿大开始的！”

对医学一知半解的人，听她这样讲，觉得似乎有点道理。乳腺癌、淋巴癌或其他癌症的患者确实会有淋巴结肿大的症状或者因淋巴结肿大而被发现。

于是很多人信了“淋巴按摩可以疏通和排毒”。反正不用打针吃药，按摩按摩，人畜无害啊！甚至好多人为此花大价钱购买“淋巴按摩”疗程，希望能经常疏通疏通淋巴，做做保健，从而预防疾病。

毕竟“一盎司的预防，胜过一磅的治疗”嘛。

那么到底什么是淋巴?淋巴系统对于我们身体来讲，到底起到什么样的作用呢？真的可以疏通淋巴，排毒养生吗？

什么是淋巴？

大家口中所说的“淋巴”其实是指“淋巴系统”。

淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个网状的液体系统。

该系统由淋巴组织、淋巴管道及其中的淋巴液组成。

淋巴结的淋巴窦和淋巴管道内含有淋巴液，是由血浆变成，但比血浆清，水分较多，能从微血管壁渗入组织空间。淋巴系统似乎看不见摸不着，因为淋巴液是无色透明的。

淋巴器官包括淋巴结、脾、胸腺和腭扁桃体等，脾脏是最大的淋巴器官。

什么是淋巴结？

淋巴结是人体重要的免疫器官。它的主要功能是滤过淋巴、产生淋巴细胞和参与免疫反应。

淋巴结遍布全身，一般只能检查身体各部的表浅淋巴结。

正常人表浅淋巴结很小，直径多在0.2-0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，不易触及，亦无压痛。

局部的炎症或肿瘤往往引起这些相应区域的淋巴结肿大[1]。因此，肿大的淋巴结是人体的烽火台，相当于人体的报警装置。

一定要搞清楚， 不是因为淋巴结肿大得癌症，而是因为得了癌症，会出现淋巴结肿大！

淋巴需要按摩吗？

不需要！

有人说按摩淋巴可以促进淋巴回流(流入静脉)的功能。

淋巴是身体的免疫和循环系统，根本不需要按摩。

作为自身循环系统的淋巴系统，人体内有静脉压和动脉压等压力系统来促进淋巴循环, 完全无需人为帮忙。

就好比，身体的血液自然会循环。只有心脏骤停，才需要去按压心脏，帮助启动血液循环一样！

因此，懂得医学知识的人，都应该了解，按摩淋巴荒唐至极！

什么是淋巴水肿？

网上流传的按摩淋巴可以消除淋巴水肿，很多肥胖就是因为淋巴水肿引起的，疏通了淋巴，消除了水肿，自然就能减肥。

真是这样吗？

淋巴水肿是指机体某些部位淋巴液回流受阻，淋巴液组织间隙滞留引起的组织水肿、慢性炎症和组织纤维化，皮下纤维结缔组织增生，脂肪硬化。

淋巴水肿的发病因素有很多，例如先天性淋巴结或淋巴管疾病、创伤后或者丝虫病等引起。肿瘤术后继发性淋巴水肿约占淋巴水肿发病率的一半[2]。有数据表明，24%-49%乳腺癌患者会手术后出现淋巴水肿[2]。

所以，淋巴水肿是严重的疾病！大部分的淋巴水肿都是继发性的，因为感染、手术或者肿瘤等引起。这不是靠美容院按摩能解决的病。

过去在丝虫病的疫区，最有名的淋巴水肿就是丝虫病引起的象皮肿。大家看看是这样的！

因此，淋巴按摩不过是商家为了卖点所做的概念炒作。谁再说你淋巴水肿，可以通过按摩淋巴，疏通水肿，令你减肥，请让他看看真正的“淋巴水肿”！

按摩淋巴不仅没用，还有害！

淋巴循环自有它的运行机制，如果人为利用外力促进, 其实是打破了淋巴系统原有的压力平衡, 可能把原来已经被阻断的病菌（或者坏细胞，如肿瘤细胞）又释放了出来。

就好比，本来包在袋子里的病菌，被按摩师用力挤按，袋子挤破，病菌就全跑出来。