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限时免费|越吃越瘦,国家高级营养师的减肥心法

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2017-03-01 18:34

正文


大多数人减肥的经历都是痛苦的,不仅要常常面对想吃而不能吃的局面,还要时常忍受只能吃那么几种菜品寡淡过生活。


更令人沮丧的是,在艰难的和自己肠胃作斗争后,体重不减反增,甚至出现营养不良…… 光是想一想就很心塞,就觉得日子难熬!


其实你知道吗?该吃该喝也能有效减肥!

3分运动,7分靠吃

减肥不想动,想吃还想瘦?


你知道吗,真正健康的体重下降,运动只占很小一部分。只要学会合理膳食,减肥就再也没有你想象中那么困难!


通过饮食令瘦身周期大大缩短,让身体形态变得更好,才能事半功倍。 本期哈妹就请来 国家一级公共营养师邬鸣老师 来和大家分享一种既能满足吃喝还能体重下降的, 最靠谱减肥法!




@邬鸣

国家一级公共营养师

国家高级健康管理师

中国营养学会会员

华西医大营养学硕士

重庆营养联盟理事长




「 越吃越瘦」

国家一级营养师,教你最靠谱减肥法!


天天都吃饭,究竟吃对了没?

既想满足吃喝还想体重下降?


坚持锻炼却瘦不下来怎么办?


减肥时体重不再下降怎么办?




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