【有人@你】开启身体的发动机燎起健身圈的新潮流

健身课代表 · 公众号 · 健身 · 2016-10-26 07:52

正文

屏幕上的肌肉男让无数少女热血沸腾

同样也刺激着更多的人去健身增肌

但大块头的肌肉并不是健康体魄的全部

综合体能的提升才是正确健身的核心

红牛健身学院引入全新的健身理念，将混合体能训练作为训练课程的核心。

通过一系列普通人耳熟能详的基础训练动作（如蹲起、俯卧撑、伏地挺身等）有机组合配以短时间、高强度的循环训练方式，从而达到高质量的健身训练效果，全面提高身体的综合体能素质，包括灵活性、平衡能力、速度、爆发力、耐力、协调性、柔韧性及心肺功能等。这种以实用为导向的健身方法迅速在健身圈蹿红。

在这里

健身改变的不只是身材更是生命的质量

在日常生活中经常会出现这样的场景：拎着一大堆东西还要接听电话，把沉重的行李举到头顶的高处、拎着电脑包狂追公交车……这些场景一遍又一遍的在生活中上演，看似自然简单的行为却时刻考验着我们的综合体能。

红牛体能特训的核心就是基于日常生活的需求而进行的动作延伸训练，这种更为实用的健身方式，迎合了当下众多健身人群的需求，并快速在健身圈内风靡起来。

在这里，器械使用更为灵活，动作模式更为自然，却时时刻刻突破着训练者综合体能的极限，帮助健身人群提升日常生活和工作体能所需，在塑造一个更为健康的体魄的同时，练就一颗强大的内心，自信面对生活中不可预知的未来。

在这里

冠军的奖励是10个波比跳！

健身红人们之前更多的是在单纯的追求肌肉的维度、对称性和整体的视觉效果，而忽略了身体的整体协同作用。因此，在以全面强健为核心的红牛体能特训课程上常常会被虐的很惨。

在这里,每天都可以创造新的挑战，训练对体能的挑战更是永不止步。在比赛中拼尽全力以最短的时间拿到冠军就是最终的胜利吗？不！在红牛体能特训课上的每一次胜利代表的只是下一个挑战的开始。因为在这里，冠军的奖励是10个波比跳！只有不断挑战身体的极限才能真正激发身体的潜在能量。在这里，体能的极限永远在下一秒！

在这里

找到你消失已久的团队协作意识

当今越来越快餐化的生活节奏使得人们日渐冷漠。在传统健身房中你唯一可能跟周围的人说的话就是：“你好，这个器械你还用吗？“而在红牛健身学院体能特训课上，小组制的团体训练让你不再是一个人战斗，一群人一起做同样的动作，相互刺激与鼓励，微妙的心理活动从身体内部驱使你完成一个人很难完成的训练任务！而在大家一起完成后，躺在地上大汗淋漓，回顾着刚才那个不可思议的瞬间，彼此相视而笑，这种久违的感觉更是妙不可言！