“挺胸！抬头！坐正！站直！” 这些是我们从小被父母老师念叨到成人的话，而如今我们也开始管理宝宝的日常姿势。
在让孩子养成良好坐姿站姿的过程中，吓唬永远不是最有效的方法，更重要的是如何让孩子正确理解良好坐姿、站姿的重要性。其中良好的阅读姿势对眼睛的帮助是家长们比较熟悉的，而今天我们介绍的是TED的关于正确姿势的动画视频，它可以帮我们从更多的角度来
了解正确姿势的重要性，以及如何才是正确的站姿和坐姿。
受读者的启发，我们把截图和文字配合制作成
适合宝宝们阅读的绘本PDF文档
，大家可以自行下载。因为网盘链接容易失效，因此请大家发送关键字来点播，如果发现失效记得提醒我们更换新的链接。
大家可以发关键字“
TED绘本
”，获取下载链接，也包括了前几期的内容。点击查看：
《
我们为什么会痒？为什么挠挠就舒服了？
》
《
生病时你为什么会感觉很糟糕？
》
《
宝宝，如果你不喝水，会发生什么呢？
》
《
想要更好的身体？一起看看肌肉是如何生长的。
》
你是不是会
经常
被人提醒:
“要站直！”
或者在吃饭的时候因为弯腰驼背而被训斥？
我们总觉得这样的唠叨很烦，
但是他们
说得
并没有错。
姿势，
比如你的站姿或者坐姿，
是你的肢体做动作的基础，
也决定了你的身体能够承受多大的压力。
这些压力可能来自于搬运重物，
也会来自别扭的坐姿，
还有一项非常重要，
我们每天都会承受的压力
就是: 重力。
如果你的姿势不良，
肌肉就需要用更多的力量，
来保持身体的直立与平衡。
有些肌肉会变得紧绷而僵硬，
还有一些则会被抑制而松弛。
时间一久，
这些不良的姿势，
会减弱你的身体对抗外来压力的能力，
给你的韧带和关节造成更多的磨损和撕裂。
也会增加意外发生的可能性，
同时降低肺部等器官的工作效能。
研究证明，
一些症状的产生与不正确的姿势有关，
例如：脊柱侧凸，
神经紧张性头痛，
以及背疼，
尽管它并不是导致这些症状的唯一原因。
姿势正确与否也会影响到你的精神状态，
不正确的姿势会让你更烦躁更容易生气。
也可能在你受伤的时候，
让你的疼痛感更强。
所以保持好的姿势是很必要的，
但现在保持良好的姿势越来越难了。
长时间不正确的坐姿会促使不良姿势的加重。
电脑和手机的使用也会有同样的效果，
因为你需要一直低着头看屏幕。
很多研究的结果表明，
人们良好姿势的平均保持情况，
已经越来越差。
那正确的姿势是什么样的呢？
当你从正面或背面观察脊椎时，
所有的33根脊椎骨看起来应该在同一条直线上。
从侧面观察，脊柱应该有三个弯曲，
分别在脖子，肩膀，和腰背部。
人不是天生就有这个S曲线的，
小宝宝的脊椎只有一个弧度，
就像字母C一样。
