专栏名称: 胡慎之
最完整的心理学常识、最前沿的心理教育、最专业的心理分析。人生不易,与君一同嬉笑怒骂、品味人生,人称“意义哥”;一针见血,洞悉关系心理,人称心理圈的“犀利哥”。经典曲目《一派胡言》《胡说爸道》《世道胡说》,客体关系心理学家,向日葵心理创办人。
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婚姻幸福的秘密:不断创造正循环

胡慎之  · 公众号  · 心理学  · 2017-06-26 19:36

正文

☝ 听说关注我们的人,都很特别!




都说婚姻是爱情的坟墓

可有些人把婚姻过成了诗


一起来看看

有哪些技巧适用你吧


1



“你是对的” , 哈哈!


(小编按:据说,吵架时说这句话更有效)


2



赞美,欣赏,不记前事。 


亲吻,拥抱,做爱。


(小编按:每个字都是精华,吵不赢就拥抱亲吻还有那啥吧。)


3



该吃吃该喝喝,屁事不往心里搁!


不要把一切矛盾当成矛盾,把他和其他人一样看待,平常心很重要!


(小编按:伴侣生气时说的话别太当真。毕竟,心宽才能“体胖”。恩,平常心很重要,该吃吃该喝喝,别委屈自己。)



4



每天回家见到后就来一个大大的拥抱,而且是抱10秒以上那种。


他会轻拍我的背,我会把脸贴在他的胸口。


而我们10岁的儿子,会过来要求一起抱


(小编按:拥抱好治愈啊,我也想抱~。~)



5



她洗完澡,我帮她吹吹头发;


她静脉曲张,我帮她捏捏腿肚子和脚底;


她劲椎炎,我帮她敲敲背,按摩脖子。


她帮我剪剪指甲,掏掏耳朵……


(小编按:给予是相互的,想得到爱,必须要先付出爱。如果只想得到不想付出,那......)



6



我觉得是尊重、坦诚和多交流。


是伴侣也是朋友,可以无话不谈也可以保持一定的独立。


尊重是第一位的,它基本决定了待在关系里感觉舒不舒服,坦诚和交流是积累感情的好方法。


(小编按:尊重,沟通,交流。做到这几点的人婚姻应该会很幸福吧。)



7



我和老公结婚十一年了,感情一直很好,儿子都说好羡慕我们! 


我们也经常吵架,但我们有条规定,无论怎样吵也决不能冷战,不能得理不饶人,所以每次吵到半夜累了,就合好了,第二天感情反而更好了。 


还有一个规定就是相互不能欺骗,要相互相任,相互理解,彼此有自己的空间。 最最主要的是家庭各成员关系要边界清楚,自己的事情自己处理解决,不要让娘家人,婆家人,七大姑八大姨的掺和!


(小编按:好羡慕,结婚十一年感情还这么好,保证一字字拜读,吼吼~)


 

8



以前觉得忍耐迎合能维持一段婚姻,


后来才觉得自己错了。


看了这么多关于心里学,关于感情的文章,才明白,感情的事儿,还是需要两颗成熟懂爱的心才能长久。


(小编按:爱一个人的前提是懂他,心理学是了解自我和他人的途径之一。)



9



和男朋友认识一年,我们固定下来一些小习惯,比如每次洗头后都是他帮我吹干。


第一次他并不会,手忙脚乱也吹不好,我还是很开心。


现在已经非常熟练,每次洗完头主动拉我坐在他的腿上帮我吹头发……感觉好幸福。


我会在他累的时候帮他按摩头,不管在哪里,旁边有多少人。一次他开车很久很累,我们等吃饭的时候我帮他按,一手按摩一手扶着他的额头,他居然就那样坐着头靠在我手里睡着了。


还有很多很多小事,都让我感觉非常幸福


(小编按:想要男友或老公帮我们吹头发,第一次手忙脚乱时,多点鼓励......)



10


 

结婚十几年主要靠撒娇卖萌啦。


我牢记女为悦己者容,在我老公面前只穿他喜欢的衣服。


主动认错也是我的强项,有一次把老公骂的离家出走,第二天打的去了他宿舍楼下,撑着伞在雨中等他,把他感动坏了,然后一起去吃饭看电影,变成一次浪漫约会。


我坚信我是他在这个世界上最爱的人,没有之一,在真爱面前小矛盾小不和谐都不是问题。


其实应该让我老公讲,夫妻相处他做得比我好


(小编按:吓得我赶紧去镜子前照了照,外部着装确实蛮重要的。)

 


11


 

多鼓励,认可对方,站在对方的角度去想。永远相信对方会维护你。


(小编按:告诉自己,“我值得被爱。”)

 


12


 

一定要发展一个两个人的共同爱好,要是彼此都很喜欢又可以持之以恒的。


比如我和我老公从大学时代就喜欢健身抡铁,虽然我们马上结婚就十年了还是每周一起去健身房三四次。


固定的爱好和活动对于维系感情很重要。


(小编按:最好的婚姻就像两个彼此独立且重合的圆,有共同的部分,也有分开的部分。)

 


13


和老公结婚近十五年,中间有十三年是周末夫妻,只有周末聚在一起,所以很幸运的躲过了七年之痒,


刚刚有孩子的慌乱,等到终于可以天天聚在一起了,谢天谢地,我们都长大成熟了。


虽然还会为一些小事争吵,但大家都彼此熟悉各自的套路了,该闭嘴的时候闭嘴,该哄的时候一定要哄,吵完了,开心了,该干什么就干什么。


下次又吵了,那就再吵下次的,与上次无关。


无论发生什么,他依然是我的主心骨,我依然是他的解语花。


如果问婚姻是什么?完全不能答,因为当初走进婚姻的时候,实在是年少无知,跌跌撞撞走了这么久,只是想:无论何时,无论何地,无论发生什么,身边都可以有一个他/她。


(小编按:依赖和被依赖的感觉都好好啊。)

 


14



先做好自己吧,


反正我不是那种围着谁转的类型,


十几年了,差不多还是刚认识的时候的感觉,也吵也嫌弃,但是感情没有淡。

 

(小编按:合适的就是最好的。也吵也嫌弃,但感情没有淡。)

 


15


 

上班族,只有下班后,才有时间共处一段时光,


我们一般是等娃睡着了,我和老公会聊会天,说说各自最近的经历和感受,谈谈对一件事情的看法和思考,感觉夫妻间要多沟通交流才能经营好婚姻,双方精神上相互指引,共同进步,更从容的对待身边的人和事,成为更好的自己,我认为这就是美好的婚姻所能给予彼此的最珍贵的财富吧。

 

(小编按:能聊到一起的夫妻,真的好幸福。)



16



1/ 为对方创造一些美好而难忘的回忆 


2/ 吵完架可以好好的沟通,不带指责攻击对方,不谈过去,可以谈自己的感受,谈未来怎样更好! 


3/ 经常交流告诉对方,你喜欢的生活方式,不喜欢的方式,喜欢的沟通方式,不喜欢的沟通方式。直接了当的表达,告诉对方喜欢,可以减少很多不必要的摩擦 


4/ 接受彼此是2个独立的人格,但凡是独立的人格就有不一样的地方,如果对方某些地方让你难受可以直接告诉他,如果他不愿意改变,那么尊重他,尊重彼此的不同,做到不去改变他! 


5/ 保持自我的界限,不跨界控制别人,也要告诉他不要试图控制自己 


6/ 老人告诉我话:遇到矛盾,往后多看几步(难道过去他就没有值得你欣赏感动你的地方;再往前看几步(难度未来他就没有变好的可能了?)


 7/ 在婚姻里保持同步成长,共同进步。 

 

(小编按:作者有心了,总结了这么多干货。)

 

 

17



和老公从恋爱到结婚16年了,彼此经历甜蜜期,幻想破灭失望期,指责绝望分离这几个阶段。


大约到第13年,已经感觉婚姻没有意义,在痛苦难耐纠结中度日了。


后来做心理咨询,不断的自我成长,现在对于自我,情感,婚姻有了完全不一样的认知。


和老公的感情从冰点又回覆到彼此依恋和满足,甚至比谈恋爱时更能懂得和理解他,老公也对我比谈恋爱时更主动,热情,更愿意付出。


这个过程中最重要的变化,是我理解了自己一直希望老公按照我想要的方式来满足我,却看不到他在用自己的方式在爱我。


我想要的是语言的肯定,关注,亲密,被看到和我很重要的感觉——这些情绪价值。


而老公是用努力工作,挣的钱都花在满足家庭开销和积蓄,给我买礼物,发红包,承担孩子教育,医疗花费,关心爱护孩子,带我们在外吃饭,旅游,和我一起分担家务,陪伴…..


我觉得这个过程,看到自己的不满,明白根源不是来自老公,放下自己不合理的期待。


不再责备,要求他,而是看到他为我们做到的每一件事,感谢他,肯定他。


然后慢慢的告诉他怎么做让我觉得很开心,比如:老公,如果哪天你下班回来给我带一束花,我一定会超级开心。


不期待我说了他就马上满足,而只是告诉他我的想法。


然后有一天,他回家在餐桌上放了一个精美的盒子,里面是一大束花。我惊喜地抱着他亲个不停,“老公,你对我真好,从来没有人对我这么好过,你真是世界上最好的老公”。


在生活中不断的创造这样的正循环。


从“要求不满-愤怒指责”到“被满足-很感激”的转变。


没有惊天动地的大事,都是生活中的小满足,小确幸。


 

(小编按:生活就是不断创造正循环。没有惊天动地的大事,都是生活中的小确幸。)




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