4个典型症状告诉你身体里出现血栓了，睡前吃它80岁不被血栓扰

血栓是全身性的疾病，症状有多种，有的却很不明显，往往让人忽略或者会联想到其他方面的疾病，比如肢体发凉、肿胀、头晕、呼吸困难等，都可能与血栓有关联。

下面给大家汇总4个典型症状，及时提防才是关键。

肢体麻木

如果感觉腿部有点麻，你可能会以为是压到了或者是累着了，直到发展为疼痛才会想到就医。但其实这可能是由于心脏或者其他部位的血栓进入了你的动脉。

腿动脉栓塞以后，这部分腿部就会缺血，变得皮肤苍白、温度降低，甚至连足背动脉都可能摸不到了。

出现眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。特别是高血压患者，如果在1-2天反复出现5次以上的眩晕，或者在疲劳、洗澡后也会出现眩晕感，则要警惕心脑血管疾病的危险性。

胸闷胸痛

如果经常性的长时间不运动，或者是整天一个姿势的坐着，血液在静脉内容易形成凝块。更严重的是，血凝块可能会脱落，并随着血液流到肺部。若栓子体积较大或者较多时，很容易卡在肺动脉较大的分支甚至是主干上，从而造成大面积的肺脏梗死。

睡觉流口水

如果家里有老人在睡觉的时候经常流口水，而且总朝一侧流，就要留意可能会有心脑血栓的风险。这主要是因为脑血栓多会造成咽腔局部肌肉功能不协调所致。

睡前吃它80岁不被血栓扰!

核桃是天然防血栓“药”，减少动脉硬化，增强心肌功能

研究发现，核桃仁的脂肪中，含71%亚油酸、12%的亚麻酸。这些不饱和脂肪酸能乳化，分解油脂，净化血液，清除血管壁杂质，有效防止心脑血管疾病的发生。核桃中的其他有效成分如精氨酸，还能帮助扩张冠状动脉，减少动脉硬化，让动脉保持弹性，兴奋心脏，增强心肌功能。

在饭菜、零食中加入核桃是确保足够蛋白质摄入的一种简单、美味且便捷的方法。一盎司核桃可提供4g蛋白质和2g纤维。食物纤维只存在于植物中，可产生饱腹感，有助于控制体重，降低胆固醇，调节血糖水平。适合高血脂、高血压、冠心病病人食用。

推荐美食：核桃花生玉米粥

这道粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用。将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。