最新研究：澳洲超市常见低价饮品，能防癌！

墨尔本微生活 · 公众号 · · 2025-01-23 12:25

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OMG

牛津大学和英国癌症研究中心的一项研究发现：

每天喝一杯牛奶有助于预防肠癌。

研究表明， 每天增加一杯牛奶摄入量就能显著降低患肠癌的可能性。

没错，就是澳洲超市这种常见、低价饮品，竟能预防肠癌。

去年 12 月发表在《柳叶刀》上的一项研究发现：

澳大利亚是早发性肠癌发病率最高的国家，每年每 10 万人中有 16.5 人被诊断出患有肠癌。

肠癌是全球第三大癌症，也是第二大癌症死亡原因。每年约有 1700 名澳人被诊断出患有早发性肠癌。

吸烟、缺乏运动、饮酒、食用加工肉类和不良饮食都是导致肠癌的重要因素。

而目前牛津大学的这项研究，也是迄今为止关于饮食和疾病的最大规模研究之一，为人们揭示了简单、廉价的饮食改变如何帮助每个人降低癌症风险。

例如，除了每天多喝一杯牛奶外，减少酒精、红肉和加工肉类的摄入也有助于预防癌症。

研究发现， 每天多喝 20 克酒精，相当于一大杯葡萄酒，会使肠癌风险增加 15%。每天食用超过 30 克红肉和加工肉类与肠癌风险增加 8% 有关。

研究人员采取了一种新颖的双管齐下的方法、来研究牛奶消费与肠癌风险之间的关联。

而这项研究最终得到了惊人的结果。分析显示：

每天额外消费 244 克牛奶（大约相当于一杯含有 300 毫克钙的大杯）的参与者患肠癌的风险降低了 17%。

这种风险降低适用于各种类型的牛奶，包括：全脂、半脱脂和脱脂牛奶。

研究人员发现，饮用牛奶对人的保护作用与其他饮食因素和生活习惯无关。而为何喝牛奶，能降低肠癌风险，这其中的原因尚不完全清楚，但研究人员提出了几种可能的解释：

不过需要注意的是， 可能并非每个人都适合喝牛奶： 患有乳糖不耐症、牛奶过敏或其他饮食限制的人，在对乳制品摄入量进行重大改变之前，都应咨询医疗保健专业人员。

总体而言， 这项开创性的研究为”饮用牛奶“在降低肠癌风险方面的潜在作用，提供了令人信服的证据。

牛奶，在澳洲实在属于低价饮品。 在近两年澳洲物价飙升之前，华人朋友们都笑称“饮用水比奶贵”，而现在，虽然牛奶已经涨价很多，但看看超市价格，仍然是低价饮品无疑了：

（Coles 官网截屏）

大家的日常饮食中， 不要忘记这个便宜美味、还能抗癌的牛奶喔！

（来源：thenewdaily）

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